Suco | Chá | Tempero | Preparação específica
Suco de Batata Crua com Mel
Ingredientes: 1 batata inglesa crua (orgânica), 1 colher de sopa de mel.
Preparo: Lave bem, rale e extraia o suco (cerca de 50 ml). Misture o mel. Tomar em jejum.
Contraindicação: Não usar se houver suspeita de úlcera perfurada ou sangramento ativo.
Chá de Espinheira‑Santa com Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas de espinheira‑santa, 1 colher de sopa de flores de camomila.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 1 xícara 3x ao dia entre refeições.
Contraindicação: Evitar na gravidez e lactação.
Pasta de Cúrcuma e Gengibre
Ingredientes: 1 colher de sopa de cúrcuma em pó, 1 colher de chá de gengibre ralado, azeite.
Uso: 1 colher de chá no arroz, purês ou sopas.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar e uso de anticoagulantes.
Gel de Babosa com Mel
Ingredientes: 1 colher de sopa de gel de babosa puro, 1 colher de chá de mel.
Preparo: Misturar e consumir em jejum, 20 min antes do café.
Contraindicação: Não usar em doença renal, gravidez ou lactação sem orientação.
Suco de Repolho com Batata
Ingredientes: 2 folhas de repolho, 1 batata crua, 100 ml de água.
Preparo: Bata tudo, coe. Tomar em jejum.
Contraindicação: Acompanhamento médico obrigatório; não usar em sangramento ativo.
Chá de Erva‑Doce com Alcaçuz
Ingredientes: 1 colher de sopa de sementes de erva‑doce, 1 colher de chá de raiz de alcaçuz.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Alcaçuz eleva a pressão; evitar em hipertensão.
Azeite de Oliva com Alecrim
Ingredientes: 100 ml de azeite extravirgem, 1 ramo de alecrim.
Uso: Deixe macerar por 7 dias e use para temperar saladas e legumes.
Contraindicação: Alecrim em altas doses pode ser abortivo; uso moderado.
Decocção de Malva e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de malva, 1 colher de sopa de camomila.
Preparo: Ferva 500 ml de água com as ervas por 5 min, coe. Tomar morno, 30 min antes das refeições.
Contraindicação: Nenhuma significativa para uso moderado.
Suco de Pêra com Babosa
Ingredientes: 1 pêra madura, 1 colher de sopa de gel de babosa.
Preparo: Bata a pêra com 100 ml de água, adicione a babosa. Tomar em jejum.
Contraindicação: Babosa contraindicada na gravidez e insuficiência renal.
Chá de Hortelã‑Pimenta (baixa concentração)
Ingredientes: 1 colher de chá de folhas de hortelã‑pimenta.
Preparo: Infusão por 5 min em 200 ml de água. Beber após refeições.
Contraindicação: Pode relaxar o esfíncter esofágico; usar com cautela.
Gengibre Ralado Fresco
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Adicionar a sopas, caldos e refogados.
Contraindicação: Potencializa anticoagulantes; suspender antes de cirurgias.
Gel de Babosa com Mel e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de gel de babosa, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de infusão concentrada de camomila.
Preparo: Misturar e consumir em jejum.
Contraindicação: Não usar por mais de 15 dias consecutivos.
Suco de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi, 5 folhas de hortelã, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome após o almoço.
Contraindicação: Pode aumentar acidez em gastrites.
Chá de Boldo‑do‑Chile com Hortelã
Ingredientes: 1 colher de chá de boldo‑do‑chile, 1 colher de sopa de hortelã.
Preparo: Infusão por 10 min em 200 ml de água. Tomar após refeições.
Contraindicação: Boldo‑do‑chile contraindicado em obstrução biliar e gravidez.
Carqueja em Pó
Ingredientes: 1 colher de chá de carqueja seca moída.
Uso: Polvilhar sobre arroz, feijão ou carnes.
Contraindicação: Evitar em hipoglicemia e úlcera.
Tintura de Genciana
Ingredientes: 20 g de raiz de genciana, 100 ml de álcool de cereais 40%.
Preparo: Macerar por 10 dias, coar. Tomar 10 gotas diluídas em água antes das refeições.
Contraindicação: Evitar em úlcera e gastrite aguda.
Suco de Mamão com Erva‑Doce
Ingredientes: 2 fatias de mamão papaia, 1 colher de chá de sementes de erva‑doce, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma relevante.
Chá de Erva‑Doce com Alecrim e Gengibre
Ingredientes: 1 colher de sopa de erva‑doce, 1 colher de chá de alecrim, 1 colher de chá de gengibre ralado.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber ao longo do dia.
Contraindicação: Alecrim em doses altas é abortivo; usar moderadamente.
Cominho em Pó
Ingredientes: 1 colher de chá de cominho em pó.
Uso: Adicionar a feijões, lentilhas e carnes.
Contraindicação: Evitar em úlcera ativa.
Óleo de Hortelã‑Pimenta
Ingredientes: 1 gota de óleo essencial de hortelã‑pimenta, 1 colher de sopa de azeite.
Preparo: Misturar e tomar antes das refeições.
Contraindicação: Não usar em crianças pequenas; evitar em refluxo.
Suco de Couve com Limão e Gengibre
Ingredientes: 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Melissa com Hortelã‑Pimenta e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de melissa, 1 colher de sopa de hortelã‑pimenta, 1 colher de sopa de camomila.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 3 xícaras ao dia.
Contraindicação: Hortelã pode agravar refluxo.
Açafrão com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de sopa de cúrcuma, ½ colher de chá de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições diariamente.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar e uso de anticoagulantes.
Compressa de Camomila e Erva‑Doce
Ingredientes: 2 colheres de sopa de camomila, 2 colheres de sopa de erva‑doce, 1 litro de água quente.
Preparo: Faça a infusão, molhe um pano e aplique morno sobre o abdome por 15 min.
Contraindicação: Não usar em inflamação aguda com febre.
Suco de Ameixa com Linhaça
Ingredientes: 3 ameixas secas hidratadas, 1 colher de sopa de linhaça triturada, 200 ml de água.
Preparo: Bata tudo e tome em jejum.
Contraindicação: Acompanhar com bastante água.
Chá de Sene (uso eventual)
Ingredientes: 1 colher de chá de folhas de sene.
Preparo: Infusão por 5 min em 200 ml de água. Tomar à noite.
Contraindicação: Não usar por mais de 7 dias; proibido na gravidez, lactação e crianças.
Gengibre e Pimenta‑Caiena
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre em pó, ½ colher de chá de pimenta‑caiena.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Evitar em gastrite e hemorroidas inflamadas.
Psyllium com Iogurte e Mel
Ingredientes: 1 colher de sopa de psyllium, 1 pote de iogurte natural, 1 colher de chá de mel.
Preparo: Misturar e consumir, seguido de 2 copos de água.
Contraindicação: Exigir bastante líquido; evitar em estenose intestinal.
Suco de Goiaba (sem casca)
Ingredientes: 2 goiabas maduras sem casca, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome sem coar.
Contraindicação: Não usar se houver febre alta ou sangue nas fezes.
Chá de Folhas de Goiabeira
Ingredientes: 2 colheres de sopa de folhas secas de goiabeira.
Preparo: Decocção por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 a 3 xícaras ao dia.
Contraindicação: Não usar por mais de 3 dias.
Canela em Pó
Ingredientes: ½ colher de chá de canela em pó.
Uso: Adicionar a mingaus, frutas ou chás.
Contraindicação: Canela Cássia em excesso pode ser hepatotóxica.
Soro de Erva‑Doce
Ingredientes: 1 litro de água, 2 colheres de sopa de açúcar, 1 colher de chá de sal, 1 colher de sopa de sementes de erva‑doce.
Preparo: Ferva a água com erva‑doce, coe, adicione açúcar e sal. Oferecer em pequenas quantidades.
Contraindicação: Em desidratação grave, procurar emergência.
Suco de Laranja com Mamão
Ingredientes: 1 laranja, 2 fatias de mamão, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma relevante.
Chá de Cavalinha e Malva
Ingredientes: 1 colher de sopa de cavalinha, 1 colher de sopa de malva.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Cavalinha não deve ser ingerida na gravidez.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Banho de Assento com Cavalinha e Malva
Ingredientes: 2 colheres de sopa de cavalinha, 2 colheres de sopa de malva, 1 litro de água.
Preparo: Ferva a água, despeje sobre as ervas, deixe amornar, coe e faça banho de assento por 10 min, 2x ao dia.
Contraindicação: Uso externo seguro.
Suco de Couve com Babosa
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 colher de sopa de gel de babosa, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Babosa não deve ser ingerida cronicamente.
Chá de Cúrcuma e Gengibre
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre ralado.
Preparo: Ferva 500 ml de água com o gengibre, desligue, adicione a cúrcuma, abafe 10 min. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Uso contínuo por mais de 3 meses deve ser monitorado.
Azeite de Oliva com Orégano
Ingredientes: 100 ml de azeite, 1 colher de sopa de orégano seco.
Uso: Deixe macerar por 7 dias e use em saladas.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Cataplasma de Argila e Camomila
Ingredientes: 2 colheres de sopa de argila verde, infusão concentrada de camomila.
Preparo: Misture até formar pasta, aplique sobre o abdome por 20 min.
Contraindicação: Não aplicar em pele lesionada.
Suco de Repolho Roxo com Babosa
Ingredientes: 2 folhas de repolho roxo, 1 colher de sopa de gel de babosa, 100 ml de água.
Preparo: Bata, coe, tome em jejum.
Contraindicação: Babosa contraindicada na gravidez e insuficiência renal.
Chá de Melissa e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de melissa, 1 colher de sopa de camomila.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 3 xícaras ao dia.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Açafrão com Gengibre
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre em pó.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Enema de Camomila
Ingredientes: 500 ml de infusão de camomila morna.
Preparo: Aplicar com kit adequado, sob orientação médica.
Contraindicação: Não fazer durante crises agudas sem supervisão.
Suco de Mamão com Erva‑Doce
Ingredientes: 2 fatias de mamão, 1 colher de chá de sementes de erva‑doce, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Durante crise aguda, evitar fibras.
Chá de Erva‑Cidreira (Melissa)
Ingredientes: 1 colher de sopa de melissa.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber ao longo do dia.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Psyllium com Água
Ingredientes: 1 colher de sopa de psyllium, 300 ml de água.
Preparo: Tomar imediatamente, com bastante líquido.
Contraindicação: Em fase aguda, suspender fibras.
Suco Verde com Cardo Mariano
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi, 1 colher de sopa de sementes de cardo mariano, 200 ml de água de coco.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Cardo mariano é laxativo; evitar em obstrução biliar.
Chá de Alcachofra e Dente‑de‑Leão
Ingredientes: 1 folha de alcachofra, 1 colher de sopa de raiz de dente‑de‑leão.
Preparo: Decocção por 15 min em 1 litro de água. Beber ao longo do dia.
Contraindicação: Dente‑de‑leão aumenta produção de bile; evitar em obstrução biliar.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de sopa de cúrcuma, 1 colher de chá de pimenta preta, azeite.
Uso: Usar diariamente nas refeições.
Contraindicação: Evitar em uso de anticoagulantes.
Tintura de Cardo Mariano
Ingredientes: 30 g de sementes de cardo mariano trituradas, 150 ml de álcool de cereais 70%.
Preparo: Macerar por 15 dias, coar. Tomar 20 gotas 2x ao dia.
Contraindicação: Não usar na gravidez e lactação.
Suco de Limão com Couve
Ingredientes: suco de 1 limão, 1 folha de couve, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Não substitui tratamento médico.
Chá de Picão‑Preto e Dente‑de‑Leão
Ingredientes: 1 colher de sopa de picão‑preto, 1 colher de sopa de raiz de dente‑de‑leão.
Preparo: Decocção por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Dente‑de‑leão é colagogo; evitar em obstrução biliar.
Açafrão com Gengibre
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Temperar sopas e caldos.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Compressa de Bardana e Dente‑de‑Leão
Ingredientes: 2 colheres de sopa de bardana, 2 colheres de sopa de dente‑de‑leão, 1 litro de água.
Preparo: Ferva a água com as ervas por 5 min, coe, molhe um pano e aplique morno sobre o fígado por 15 min.
Contraindicação: Não usar em inflamação aguda com febre.
Suco de Limão com Azeite
Ingredientes: suco de 1 limão, 1 colher de sopa de azeite extravirgem.
Preparo: Misturar e tomar em jejum.
Contraindicação: Não usar durante crise aguda; procurar médico.
Chá de Boldo‑do‑Chile e Alcachofra
Ingredientes: 1 colher de chá de boldo‑do‑chile, 1 folha de alcachofra.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber após refeições.
Contraindicação: Contraindicado em obstrução biliar confirmada.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Usar em refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Óleo de Alecrim (uso externo)
Ingredientes: 5 gotas de óleo essencial de alecrim, 1 colher de sopa de azeite.
Preparo: Massagear suavemente na região do hipocôndrio direito.
Contraindicação: Uso externo; evitar em gestantes.
Suco de Pêra com Canela e Gengibre
Ingredientes: 1 pêra com casca, 1 pau de canela, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Monitorar glicemia.
Chá de Pata de Vaca e Cúrcuma
Ingredientes: 2 colheres de sopa de folhas de pata de vaca, 1 colher de chá de cúrcuma.
Preparo: Infusão por 15 min em 1 litro de água. Beber gelado ao longo do dia.
Contraindicação: Potencializa hipoglicemiantes.
Canela do Ceilão em Pó
Ingredientes: ½ colher de chá de canela do Ceilão.
Uso: Polvilhar sobre frutas, iogurte ou café.
Contraindicação: Usar a variedade Ceilão para evitar hepatotoxicidade.
Cápsulas de Pata de Vaca
Ingredientes: Folhas de pata de vaca desidratadas e pulverizadas.
Preparo: Tomar 1 cápsula de 500 mg 2x ao dia, sob orientação.
Contraindicação: Associar ao monitoramento glicêmico.
Suco de Abacaxi com Canela e Gengibre
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi, 1 pau de canela, 1 colher de chá de gengibre ralado, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Canela Cássia em excesso pode ser hepatotóxica.
Chá de Hibisco com Canela
Ingredientes: 1 colher de sopa de hibisco, 1 pau de canela.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Evitar em hipotensão.
Cúrcuma com Gengibre e Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre em pó, pitada de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Pasta de Coco e Canela
Ingredientes: 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 colher de chá de canela em pó.
Preparo: Misturar e consumir 1 colher de chá antes do almoço.
Contraindicação: Uso moderado; rico em calorias.
Suco Verde com Gengibre e Limão
Ingredientes: 1 folha de couve, suco de 1 limão, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água de coco.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Hibisco com Cavalinha
Ingredientes: 1 colher de sopa de hibisco, 1 colher de chá de cavalinha.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Cavalinha proibida na gravidez, lactação, insuficiência renal.
Alho e Cúrcuma
Ingredientes: 2 dentes de alho picados, 1 colher de chá de cúrcuma.
Uso: Refogar e usar nas refeições.
Contraindicação: Alho é anticoagulante; suspender antes de cirurgias.
Combinação sinérgica
Ingredientes: Cápsulas de ômega‑3 e cúrcuma.
Preparo: Tomar sob orientação nutricional.
Contraindicação: Associar à dieta equilibrada.
Suco de Abacaxi com Hortelã e Gengibre
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi, 5 folhas de hortelã, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome entre refeições.
Contraindicação: Auxiliar; não substitui reeducação alimentar.
Chá Verde com Gengibre e Limão
Ingredientes: 1 colher de sopa de chá‑verde, 1 colher de chá de gengibre ralado, suco de ½ limão.
Preparo: Infusão por 5 min. Tomar 3 xícaras ao dia entre refeições.
Contraindicação: Chá‑verde em excesso causa irritação gástrica e insônia.
Pimenta‑Caiena e Gengibre
Ingredientes: ½ colher de chá de pimenta‑caiena, 1 colher de chá de gengibre em pó.
Uso: Adicionar a sopas, caldos e refogados.
Contraindicação: Evitar em gastrite e úlcera.
Água com Gengibre, Canela e Limão
Ingredientes: 1 litro de água, 1 pedaço de gengibre, 1 pau de canela, suco de 2 limões.
Preparo: Ferva a água com gengibre e canela, deixe esfriar, adicione limão. Beber ao longo do dia.
Contraindicação: Canela Cássia em excesso pode ser hepatotóxica.
Água de Berinjela com Limão
Ingredientes: 1 berinjela picada com casca, suco de 2 limões, 1 litro de água.
Preparo: Bata a berinjela com a água, coe, adicione o limão. Tomar 1 copo em jejum e outro à noite.
Contraindicação: Pode interagir com anticoagulantes.
Chá de Hibisco
Ingredientes: 1 colher de sopa de flores secas de hibisco.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Evitar em hipotensão, gravidez, lactação.
Alho Cru Picado
Ingredientes: 1 dente de alho cru picado.
Uso: Adicionar a saladas e pratos prontos.
Contraindicação: Alho é anticoagulante; suspender antes de cirurgias.
Tintura de Alho
Ingredientes: 10 dentes de alho descascados, 200 ml de álcool de cereais 40%.
Preparo: Macerar por 15 dias, coar. Tomar 10 gotas diluídas em água, 2x ao dia.
Contraindicação: Evitar em úlcera e gastrite.
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 1 colher de chá de gengibre, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Carqueja
Ingredientes: 1 colher de sopa de carqueja.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Evitar em hipoglicemia, úlcera e gestação.
Cúrcuma com Gengibre
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Ômega‑3
Ingredientes: Cápsulas de óleo de peixe com EPA/DHA.
Preparo: Tomar conforme orientação médica.
Contraindicação: Evitar em uso de anticoagulantes.
Suco de Cereja com Limão
Ingredientes: 10 cerejas frescas ou congeladas, suco de ½ limão, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Chá de Quebra‑Pedra e Salsaparrilha
Ingredientes: 1 colher de sopa de quebra‑pedra, 1 colher de sopa de salsaparrilha.
Preparo: Decocção por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Quebra‑pedra pode baixar a pressão; evitar em hipotensão.
Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de chá de cúrcuma.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Compressa de Quebra‑Pedra
Ingredientes: 2 colheres de sopa de quebra‑pedra, 500 ml de água.
Preparo: Faça uma decocção, deixe esfriar, molhe um pano e aplique sobre articulação inflamada.
Contraindicação: Uso externo; não substitui tratamento da crise.
Suco de Limão com Hortelã
Ingredientes: suco de ½ limão, 5 folhas de hortelã, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em pequenos goles.
Contraindicação: Usar com moderação.
Chá de Gengibre (baixa dose)
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado.
Preparo: Infusão por 5 min em 200 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Não ultrapassar 1 g/dia na gravidez; consulte o obstetra.
Gengibre Ralado em Sopas
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Adicionar a caldos e sopas leves.
Contraindicação: Uso moderado.
Biscoito de Gengibre
Ingredientes: Farinha integral, gengibre em pó, mel.
Preparo: Assar biscoitos simples e consumir ao acordar.
Contraindicação: Consumir com moderação.
Suco de Hortelã com Limão
Ingredientes: 10 folhas de hortelã, suco de 1 limão, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome antes da viagem.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Chá de Gengibre com Erva‑Doce
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de chá de sementes de erva‑doce.
Preparo: Infusão por 10 min em 200 ml de água. Tomar antes da viagem.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Gengibre Cristalizado
Ingredientes: Fatias de gengibre cozidas em calda de açúcar.
Uso: Consumir um pedaço antes da viagem.
Contraindicação: Evitar em diabéticos.
Cápsulas de Gengibre em Pó
Ingredientes: 500 mg de gengibre em pó por cápsula.
Preparo: Tomar 1 cápsula 30 minutos antes da viagem.
Contraindicação: Não usar em crianças sem orientação.
Suco Verde com Fibras
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi, 1 colher de sopa de linhaça, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Em caso de dor abdominal aguda, não usar; procurar médico.
Chá de Erva‑Doce e Camomila (manutenção)
Ingredientes: 1 colher de sopa de erva‑doce, 1 colher de sopa de camomila.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Não usar durante crise.
Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de cúrcuma.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Psyllium com Água
Ingredientes: 1 colher de sopa de psyllium, 300 ml de água.
Preparo: Tomar diariamente, com bastante água.
Contraindicação: Em caso de dor abdominal aguda, suspender.
Suco de Melão com Gengibre
Ingredientes: 2 fatias de melão, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Evitar gorduras na dieta.
Chá de Cúrcuma e Alcaçuz
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de raiz de alcaçuz.
Preparo: Decocção por 10 min em 300 ml de água. Tomar 1 xícara ao dia.
Contraindicação: Alcaçuz eleva a pressão; evitar em hipertensão.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Combinação sinérgica
Ingredientes: Cápsulas de enzimas pancreáticas e cúrcuma (sob orientação).
Preparo: Tomar conforme prescrição médica.
Contraindicação: Não associar sem supervisão.
Suco de Mamão com Ameixa
Ingredientes: 2 fatias de mamão, 2 ameixas secas hidratadas, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Acompanhar com bastante água.
Chá de Cáscara Sagrada (uso temporário)
Ingredientes: 1 colher de chá da casca de cáscara sagrada.
Preparo: Infusão por 8 a 10 min em 200 ml de água. Tomar à noite.
Contraindicação: Não usar por mais de 7 dias; proibido na gravidez e lactação.
Gengibre e Pimenta‑Caiena
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre, ½ colher de chá de pimenta‑caiena.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Evitar em gastrite e hemorroidas inflamadas.
Óleo de Rícino
Ingredientes: 1 colher de sopa de óleo de rícino.
Preparo: Tomar em jejum, com suco de laranja.
Contraindicação: Uso esporádico; não repetir frequentemente.
Suco Verde com Spirulina
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 colher de chá de spirulina, 200 ml de água de coco.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Spirulina contraindicada em fenilcetonúria e doenças autoimunes.
Chá de Erva‑Doce e Hortelã
Ingredientes: 1 colher de sopa de erva‑doce, 1 colher de sopa de hortelã.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar ao longo do dia.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de cúrcuma.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Kefir ou Kombucha
Ingredientes: Grãos de kefir ou scoby de kombucha, água, açúcar.
Preparo: Fermentar conforme instruções. Consumir 100 ml ao dia.
Contraindicação: Evitar em imunossuprimidos.
Suco de Limão com Gengibre
Ingredientes: suco de 1 limão, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Tomar em jejum.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Alho e Óleo de Coco
Ingredientes: 1 dente de alho amassado, 1 colher de sopa de óleo de coco, 200 ml de infusão de camomila.
Preparo: Misturar e consumir em jejum.
Contraindicação: Alho é anticoagulante; suspender antes de cirurgias.
Alho Cru e Alecrim
Ingredientes: 1 dente de alho picado, 1 colher de chá de alecrim.
Uso: Temperar saladas.
Contraindicação: Alho em excesso pode irritar o estômago.
Óleo de Coco em Cápsulas
Ingredientes: Óleo de coco extravirgem em cápsulas.
Preparo: Tomar 2 cápsulas 3x ao dia.
Contraindicação: Associar a dieta com baixo açúcar.
Suco de Romã com Limão
Ingredientes: 1 romã (sementes), suco de 1 limão, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum por 3 dias.
Contraindicação: Não usar em gestantes, lactantes e crianças sem supervisão.
Chá de Folhas de Romã e Erva‑Doce
Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas de romã, 1 colher de sopa de erva‑doce.
Preparo: Decocção por 10 min em 500 ml de água. Tomar 1 xícara em jejum, 3 dias seguidos.
Contraindicação: Mesmo da romã.
Alho Cru e Sementes de Abóbora
Ingredientes: 1 dente de alho, 2 colheres de sopa de sementes de abóbora trituradas.
Uso: Consumir em jejum, misturado a uma colher de mel.
Contraindicação: Alho é anticoagulante.
Cápsulas de Abóbora
Ingredientes: Sementes de abóbora desidratadas e pulverizadas.
Preparo: Tomar 2 cápsulas 2x ao dia por 7 dias.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Suco de Morango com Hortelã
Ingredientes: 5 morangos, 5 folhas de hortelã, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Calêndula e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de calêndula, 1 colher de sopa de camomila.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Usar para bochechos.
Contraindicação: Não engolir em excesso.
Mel com Própolis
Ingredientes: 1 colher de sopa de mel, 5 gotas de própolis.
Uso: Aplicar diretamente sobre a afta com um cotonete.
Contraindicação: Alergia a própolis.
Bochecho Antisséptico
Ingredientes: 10 gotas de extrato de própolis, 10 ml de tintura de calêndula, 100 ml de água filtrada.
Preparo: Misturar e bochechar 3x ao dia.
Contraindicação: Não engolir.
Suco de Maçã Verde com Hortelã
Ingredientes: 1 maçã verde, 5 folhas de hortelã, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Hortelã‑Pimenta e Cravo‑da‑Índia
Ingredientes: 1 colher de sopa de hortelã‑pimenta, 3 cravos‑da‑índia.
Preparo: Infusão por 10 min em 300 ml de água. Bochechar e ingerir após refeições.
Contraindicação: Cravo em excesso pode ser irritante.
Salsinha e Hortelã
Ingredientes: 1 ramo de salsinha, 5 folhas de hortelã.
Uso: Mastigar após as refeições.
Contraindicação: Nenhuma.
Água com Cravo e Canela
Ingredientes: 1 litro de água, 5 cravos, 1 pau de canela.
Preparo: Deixe em infusão por 2 horas, beba ao longo do dia.
Contraindicação: Canela Cássia em excesso pode ser hepatotóxica.
Suco Verde com Cardo Mariano
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi, 1 colher de sopa de sementes de cardo mariano, 200 ml de água de coco.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Alcoolismo deve ser tratado com abstenção; fitoterapia é auxiliar.
Chá de Dente‑de‑Leão e Alcachofra
Ingredientes: 1 colher de sopa de raiz de dente‑de‑leão, 1 folha de alcachofra.
Preparo: Decocção por 15 min em 500 ml de água. Beber 3 xícaras ao dia.
Contraindicação: Dente‑de‑leão é colagogo; evitar em obstrução biliar.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Usar diariamente.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Tintura Hepatoprotetora
Ingredientes: 30 g de sementes de cardo mariano, 150 ml de álcool de cereais 70%.
Preparo: Macerar por 15 dias, coar. Tomar 20 gotas 2x ao dia.
Contraindicação: Não usar na gravidez e lactação.
Suco de Abacaxi com Gengibre e Cardo Mariano
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi, 1 colher de chá de gengibre, 1 colher de sopa de cardo mariano, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Cardo mariano é laxativo.
Chá de Cardo Mariano e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher de sopa de cardo mariano, 1 colher de chá de cúrcuma.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Cúrcuma pode irritar o estômago.
Cúrcuma com Gengibre e Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre, pitada de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Cápsulas de Cardo Mariano
Ingredientes: Extrato padronizado de cardo mariano (silimarina).
Preparo: Tomar conforme orientação médica.
Contraindicação: Não usar na gravidez.
Suco de Couve com Limão e Cardo Mariano
Ingredientes: 1 folha de couve, suco de 1 limão, 1 colher de sopa de cardo mariano, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Cirrose avançada requer restrições; usar apenas com acompanhamento médico.
Chá de Picão‑Preto e Bardana
Ingredientes: 1 colher de sopa de picão‑preto, 1 colher de sopa de raiz de bardana.
Preparo: Decocção por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Acompanhamento médico obrigatório.
Cúrcuma com Alho
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 dente de alho picado.
Uso: Refogar e usar nas refeições.
Contraindicação: Alho é anticoagulante.
Compressa de Bardana e Dente‑de‑Leão
Ingredientes: 2 colheres de sopa de bardana, 2 colheres de sopa de dente‑de‑leão, 1 litro de água.
Preparo: Ferva a água com as ervas por 5 min, coe, molhe um pano e aplique morno sobre o fígado por 15 min.
Contraindicação: Apenas como auxiliar; não substitui tratamento.
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 1 colher de chá de gengibre, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome antes do almoço.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Losna (Artemísia) com Hortelã
Ingredientes: 1 colher de chá de losna, 1 colher de sopa de hortelã.
Preparo: Infusão por 5 min em 200 ml de água. Tomar 30 min antes das refeições.
Contraindicação: Losna é neurotóxica em altas doses; usar no máximo 7 dias. Proibida na gravidez.
Gengibre e Pimenta‑Caiena
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre, ½ colher de chá de pimenta‑caiena.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Evitar em gastrite.
Tintura Amarga
Ingredientes: 20 g de raiz de genciana, 100 ml de álcool de cereais 40%.
Preparo: Macerar por 10 dias, coar. Tomar 10 gotas diluídas em água antes das refeições.
Contraindicação: Evitar em úlcera e gastrite.
Suco de Melancia com Hortelã
Ingredientes: 2 fatias de melancia, 5 folhas de hortelã, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome quando surgir ansiedade.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Camomila e Erva‑Cidreira
Ingredientes: 1 colher de sopa de camomila, 1 colher de sopa de melissa.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber quando surgir ansiedade por comida.
Contraindicação: Nenhuma relevante.
Canela em Pó
Ingredientes: ½ colher de chá de canela do Ceilão.
Uso: Adicionar a frutas e bebidas.
Contraindicação: Usar a variedade Ceilão.
Inalação Calmante
Ingredientes: 3 gotas de óleo essencial de lavanda.
Preparo: Colocar em um lenço e inalar quando surgir impulso alimentar.
Contraindicação: Uso externo; não ingerir.
Suco Verde com Spirulina e Gengibre
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 colher de chá de spirulina, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água de coco.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Spirulina contraindicada em fenilcetonúria e doenças autoimunes.
Chá de Erva‑Doce com Hortelã
Ingredientes: 1 colher de sopa de erva‑doce, 1 colher de sopa de hortelã.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar ao longo do dia.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de cúrcuma.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Pó de Ervas Nutritivas
Ingredientes: Sementes de girassol, linhaça, gergelim, spirulina.
Preparo: Moer e adicionar 1 colher de sopa às refeições.
Contraindicação: Associar à orientação nutricional.
Água de Coco com Hortelã
Ingredientes: 300 ml de água de coco, 5 folhas de hortelã.
Preparo: Bata e tome.
Contraindicação: Em desidratação grave, procurar emergência.
Soro Caseiro de Erva‑Doce
Ingredientes: 1 litro de água, 2 colheres de sopa de açúcar, 1 colher de chá de sal, 1 colher de sopa de sementes de erva‑doce.
Preparo: Ferva a água com erva‑doce, coe, adicione açúcar e sal. Oferecer em pequenas quantidades.
Contraindicação: Não substitui soro fisiológico em casos graves.
N/A (uso não recomendado)
Gel de Babosa
Ingredientes: Gel fresco de babosa.
Preparo: Aplicar na pele ressecada por desidratação.
Contraindicação: Uso externo.
Suco de Mamão com Gengibre
Ingredientes: 2 fatias de mamão, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome após ingestão acidental de lactose.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Gengibre com Hortelã
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de sopa de hortelã.
Preparo: Infusão por 10 min. Tomar após ingestão de lactose.
Contraindicação: Gengibre em excesso potencializa anticoagulantes.
Gengibre Ralado
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Uso moderado.
Abacaxi ou Mamão Fresco
Ingredientes: Fatias de abacaxi ou mamão.
Preparo: Consumir como sobremesa após refeição com lactose.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Repolho com Babosa
Ingredientes: 2 folhas de repolho, 1 colher de sopa de gel de babosa, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Babosa não deve ser ingerida cronicamente; usar por curto período.
Chá de Camomila e Erva‑Doce
Ingredientes: 1 colher de sopa de camomila, 1 colher de sopa de erva‑doce.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Nenhuma significativa.
Cúrcuma com Gengibre
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre.
Uso: Temperar refeições sem glúten.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Caldo Nutritivo
Ingredientes: Ossos de frango ou boi, cúrcuma, gengibre, alho-poró.
Preparo: Cozinhar por 4-6 horas, consumir 1 xícara ao dia.
Contraindicação: Apenas como auxiliar.
Suco de Mamão com Hortelã
Ingredientes: 2 fatias de mamão, 5 folhas de hortelã, 100 ml de água.
Preparo: Bata e tome em pequenos goles.
Contraindicação: Aguardar liberação médica.
Chá de Erva‑Doce e Alecrim
Ingredientes: 1 colher de sopa de erva‑doce, 1 colher de chá de alecrim.
Preparo: Infusão por 10 min. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Alecrim em doses altas pode ser abortivo; usar moderadamente.
Gengibre Ralado em Sopas
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Adicionar a caldos leves.
Contraindicação: Evitar se houver sangramento.
Compressa Abdominal
Ingredientes: 2 colheres de sopa de camomila, 500 ml de água.
Preparo: Infusão, molhe um pano e aplique morno sobre o abdome por 10 min.
Contraindicação: Aguardar liberação médica.
Suco Verde com Cardo Mariano
Ingredientes: 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi, 1 colher de sopa de cardo mariano, 200 ml de água de coco.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Acompanhamento médico obrigatório.
Chá de Cardo Mariano e Dente‑de‑Leão
Ingredientes: 1 colher de sopa de cardo mariano, 1 colher de sopa de dente‑de‑leão.
Preparo: Decocção por 15 min em 1 litro de água. Beber ao longo do dia.
Contraindicação: Dente‑de‑leão é colagogo; evitar em obstrução biliar.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Usar diariamente.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Cápsulas de Cardo Mariano
Ingredientes: Extrato padronizado de cardo mariano.
Preparo: Tomar conforme orientação médica.
Contraindicação: Não usar na gravidez.
Água de Limão com Gengibre
Ingredientes: Suco de 1 limão, 1 colher de chá de gengibre ralado, 200 ml de água morna.
Preparo: Misturar e tomar 20 min antes do almoço.
Contraindicação: Em casos de gastrite ou úlcera, evitar.
Chá de Gengibre com Cardamomo
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado, 3 sementes de cardamomo.
Preparo: Ferver 200 ml de água com os ingredientes por 5 min. Tomar antes das refeições.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Vinagre de Maçã com Mel
Ingredientes: 1 colher de sopa de vinagre de maçã, 1 colher de chá de mel.
Uso: Misturar em 100 ml de água e tomar antes do almoço.
Contraindicação: Evitar em gastrite e úlcera.
Tintura de Genciana e Losna
Ingredientes: 10 g de genciana, 5 g de losna, 100 ml de álcool 40%.
Preparo: Macerar por 10 dias, coar. Tomar 5 gotas antes das refeições.
Contraindicação: Losna proibida na gravidez; uso curto.
Suco de Batata Crua
Ingredientes: 1 batata inglesa crua.
Preparo: Ralar e extrair o suco (50 ml). Tomar em jejum.
Contraindicação: Não usar se houver sangramento.
Chá de Espinheira‑Santa
Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas de espinheira‑santa.
Preparo: Infusão por 10 min em 200 ml de água. Tomar 30 min antes das refeições.
Contraindicação: Pode causar boca seca; evitar na gravidez.
Azeite de Oliva com Alecrim
Ingredientes: 100 ml de azeite, 1 ramo de alecrim.
Uso: Deixe macerar por 7 dias e use para temperar.
Contraindicação: Alecrim em altas doses pode ser abortivo.
Gel de Babosa com Mel
Ingredientes: 1 colher de sopa de gel de babosa, 1 colher de chá de mel.
Preparo: Consumir em jejum.
Contraindicação: Não usar por mais de 15 dias seguidos.
Suco de Batata com Babosa
Ingredientes: 1 batata crua, 1 colher de sopa de gel de babosa.
Preparo: Extraia o suco da batata e misture com a babosa. Tomar em jejum.
Contraindicação: Babosa contraindicada na gravidez e insuficiência renal.
Chá de Espinheira‑Santa e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de espinheira‑santa, 1 colher de sopa de camomila.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Tomar 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Evitar na gravidez.
Gengibre Ralado (baixa dose)
Ingredientes: ½ colher de chá de gengibre ralado.
Uso: Adicionar a sopas.
Contraindicação: Em excesso pode agravar refluxo.
Gel de Babosa com Mel
Ingredientes: 1 colher de sopa de gel de babosa, 1 colher de chá de mel.
Preparo: Consumir em jejum.
Contraindicação: Não usar por mais de 15 dias consecutivos.
Suco de Limão com Couve e Cardo Mariano
Ingredientes: suco de 1 limão, 1 folha de couve, 1 colher de sopa de cardo mariano, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Cardo mariano é laxativo.
Chá de Carqueja e Alcachofra
Ingredientes: 1 colher de sopa de carqueja, 1 folha de alcachofra.
Preparo: Infusão por 15 min em 500 ml de água. Tomar 3 xícaras ao dia por 3 dias.
Contraindicação: Carqueja pode causar hipoglicemia; evitar em diabéticos sem monitoramento.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Usar diariamente.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Tintura de Cardo Mariano e Dente‑de‑Leão
Ingredientes: 20 g de cardo mariano, 20 g de dente‑de‑leão, 200 ml de álcool 70%.
Preparo: Macerar por 15 dias, coar. Tomar 20 gotas 2x ao dia por 7 dias.
Contraindicação: Não usar na gravidez.
Suco de Pêra com Canela
Ingredientes: 1 pêra com casca, 1 pau de canela, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome após as refeições.
Contraindicação: Monitorar glicemia.
Chá de Pata de Vaca e Canela
Ingredientes: 2 colheres de sopa de pata de vaca, 1 pau de canela.
Preparo: Decocção por 15 min em 1 litro de água. Beber após as refeições.
Contraindicação: Potencializa hipoglicemiantes.
Canela do Ceilão em Pó
Ingredientes: ½ colher de chá de canela do Ceilão.
Uso: Polvilhar sobre frutas e bebidas.
Contraindicação: Usar a variedade Ceilão.
Cápsulas de Pata de Vaca
Ingredientes: Folhas de pata de vaca desidratadas.
Preparo: Tomar 1 cápsula de 500 mg após as refeições.
Contraindicação: Associar ao monitoramento glicêmico.
Suco de Abacaxi com Gengibre e Centelha
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi, 1 colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de centelha asiática em pó, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Centelha asiática pode ser hepatotóxica em altas doses.
Chá de Centelha Asiática e Cavalinha
Ingredientes: 1 colher de sopa de centelha asiática, 1 colher de chá de cavalinha.
Preparo: Infusão por 10 min em 500 ml de água. Beber 2 xícaras ao dia.
Contraindicação: Cavalinha proibida na gravidez; centelha com moderação.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher de chá de cúrcuma, pitada de pimenta preta.
Uso: Temperar refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Óleo de Centelha Asiática
Ingredientes: 100 ml de azeite, 1 colher de sopa de centelha asiática em pó.
Preparo: Aqueça em banho‑maria por 30 min, coe. Massagear áreas afetadas.
Contraindicação: Uso externo; não aplicar em pele lesionada.
Suco de Mamão com Gengibre
Ingredientes: 2 fatias de mamão, 1 colher de chá de gengibre, 200 ml de água.
Preparo: Bata e tome 30 min antes das refeições.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Chá de Gengibre e Cardamomo
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre ralado, 3 sementes de cardamomo.
Preparo: Ferva 200 ml de água com os ingredientes por 5 min. Tomar 30 min antes das refeições.
Contraindicação: Gengibre pode potencializar anticoagulantes; suspender antes de cirurgias.
Gengibre e Cardamomo em Pó
Ingredientes: 1 colher de chá de gengibre em pó, ½ colher de chá de cardamomo.
Uso: Adicionar a sopas e caldos.
Contraindicação: Uso moderado.
Cápsulas de Gengibre
Ingredientes: 500 mg de gengibre em pó por cápsula.
Preparo: Tomar 1 cápsula 30 min antes das refeições.
Contraindicação: Evitar em uso de anticoagulantes.