Suco | Chá | Tempero | Preparação específica
Suco de Cenoura com Laranja
Ingredientes: 2 cenouras, 1 laranja, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma relevante.
Compressa de Camomila
Ingredientes: 2 colheres de camomila, 200 ml água.
Preparo: Infusão, coe e aplique compressas mornas nos olhos.
Contraindicação: Não usar se houver secreção purulenta intensa.
Cúrcuma com Mel
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, 1 colher mel.
Uso: Consumir 1x ao dia.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Água de Rosas
Ingredientes: 50 ml água de rosas pura.
Preparo: Aplicar com algodão estéril 3x/dia.
Contraindicação: Alergia a rosáceas.
Suco de Laranja com Mamão
Ingredientes: 1 laranja, 2 fatias mamão, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Eufrásia (Eyebright)
Ingredientes: 1 colher de eufrásia, 200 ml água.
Preparo: Infusão, tomar 1 xícara/dia e usar como colírio natural filtrado.
Contraindicação: Uso interno moderado.
Sementes de Linhaça
Ingredientes: 1 colher sopa de linhaça triturada.
Uso: Adicionar a saladas ou iogurte diariamente.
Contraindicação: Consumir com bastante água.
Gel de Babosa (uso externo)
Ingredientes: Gel fresco de babosa (Aloe vera).
Preparo: Lave bem a folha, extraia o gel e armazene em pote esterilizado. Aplique uma pequena quantidade na pele ao redor dos olhos (pálpebras fechadas) para hidratação externa. Não aplique diretamente no globo ocular. Utilize como complemento à lubrificação com colírios prescritos por oftalmologista.
Contraindicação: Não usar em caso de alergia à babosa. Suspenda se houver irritação.
Suco de Couve com Limão
Ingredientes: 1 folha couve, suco ½ limão, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa de Calêndula
Ingredientes: 1 colher sopa de calêndula, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa morna nas pálpebras fechadas.
Contraindicação: Nenhuma.
Azeite com Alecrim
Ingredientes: 100 ml azeite, 1 ramo alecrim.
Uso: Macerar 7 dias, aplicar suavemente nas pálpebras externas.
Contraindicação: Uso externo.
Gel de Babosa
Ingredientes: Gel fresco de babosa.
Preparo: Aplicar externamente nas pálpebras fechadas, deixar agir 10 min.
Contraindicação: Não usar internamente.
Suco de Cenoura com Beterraba
Ingredientes: 1 cenoura, ½ beterraba, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa Quente de Camomila
Ingredientes: 2 colheres camomila, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa morna 3x/dia.
Contraindicação: Não espremer o terçol.
Alho Cru com Mel
Ingredientes: 1 dente alho amassado, 1 colher mel.
Uso: Consumir em jejum por 3 dias.
Contraindicação: Alho é anticoagulante.
Óleo de Rícino (externo)
Ingredientes: Óleo de rícino extravirgem.
Preparo: Aplicar uma gota externamente na base do terçol com cotonete.
Contraindicação: Evitar contato direto com olho.
Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Ingredientes: 2 folhas couve, 1 laranja, 1 cenoura, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Mirtilo (Blueberry)
Ingredientes: 1 colher de frutos secos, 200 ml água.
Preparo: Infusão 10min, tomar 1 xícara/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta preta.
Uso: Diário em refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Compressa de Chá Verde e Camomila
Ingredientes: 1 colher de sopa de chá verde, 1 colher de sopa de camomila, 200 ml de água filtrada.
Preparo: Ferva a água, despeje sobre as ervas, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe bem com coador estéril ou pano limpo. Espere esfriar até ficar em temperatura ambiente. Umedeça uma gaze estéril ou algodão e aplique sobre os olhos fechados por 10 minutos, duas vezes ao dia.
Contraindicação: Não utilizar se houver feridas abertas ou infecção ativa. Em caso de vermelhidão ou desconforto, suspenda e consulte um oftalmologista.
Suco de Mirtilo e Romã
Ingredientes: 100g mirtilo, ½ romã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo Biloba
Ingredientes: 1 colher chá folhas, 200 ml água.
Preparo: Infusão 10min, 1 xícara/dia.
Contraindicação: Evitar em uso de anticoagulantes.
Açafrão-da-Terra
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma.
Uso: Diário em alimentos.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Massagem Facial com Óleo de Rosa Mosqueta
Ingredientes: 5 ml óleo rosa mosqueta.
Preparo: Massagem suave ao redor dos olhos e têmporas.
Contraindicação: Não aplicar nos olhos.
Suco de Espinafre com Maçã
Ingredientes: 1 punhado espinafre, 1 maçã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Pata de Vaca e Mirtilo
Ingredientes: 1 colher sopa pata de vaca, 1 colher mirtilo, 500 ml água.
Preparo: Decocção 10min, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Monitorar glicemia.
Canela do Ceilão
Ingredientes: ½ colher chá canela em pó.
Uso: Adicionar a frutas ou bebidas.
Contraindicação: Usar a variedade Ceilão.
Óleo de Prímula (cápsulas)
Ingredientes: Cápsulas de 500mg.
Preparo: Tomar 1 cápsula 2x/dia sob orientação.
Contraindicação: Evitar em epilepsia.
Suco de Couve-Manteiga com Cenoura
Ingredientes: 2 folhas couve, 1 cenoura, suco de limão, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo e Mirtilo
Ingredientes: 1 colher chá ginkgo, 1 colher mirtilo, 300 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Ginkgo com anticoagulantes.
Sementes de Abóbora Tostadas
Ingredientes: 1 colher sopa de sementes.
Uso: Consumir diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Extrato de Mirtilo
Ingredientes: Extrato padronizado.
Preparo: 20 gotas em água, 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Beterraba com Laranja
Ingredientes: 1 beterraba, 2 laranjas, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa Fria de Camomila e Arruda
Ingredientes: 1 colher camomila, 1 colher arruda, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa fria sobre os olhos.
Contraindicação: Evitar arruda na gravidez.
Açafrão (Cúrcuma)
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma.
Uso: Diário em refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Palming (Aquecimento das Mãos)
Ingredientes: –
Preparo: Esfregar as mãos e cobrir os olhos 3min, 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Laranja com Gengibre
Ingredientes: 1 laranja, 1 colher chá gengibre, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Gengibre potencializa anticoagulantes.
Óleo de Alho e Camomila (uso auricular)
Ingredientes: 2 dentes alho, 50 ml azeite, 1 colher camomila.
Preparo: Macerar alho no azeite aquecido, coar, adicionar camomila. Aplicar 2 gotas mornas.
Contraindicação: Não usar se houver perfuração timpânica.
Alho Cru
Ingredientes: 1 dente alho.
Uso: Consumir diariamente na alimentação.
Contraindicação: Alho anticoagulante.
Álcool Boricado com Glicerina
Ingredientes: 3% ácido bórico, glicerina.
Preparo: Aplicar 2 gotas 2x/dia.
Contraindicação: Não usar em tímpano perfurado.
Suco de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes: 2 rodelas abacaxi, 5 folhas hortelã, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Equinácea e Gengibre
Ingredientes: 1 colher equinácea, 1 colher gengibre, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 3 xícaras/dia.
Contraindicação: Doenças autoimunes.
Cúrcuma com Mel
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, 1 colher mel.
Uso: Consumir 2x/dia.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Compressa Morna de Camomila
Ingredientes: 2 colheres camomila, 300 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa sobre o ouvido afetado.
Contraindicação: Não introduzir no canal.
Suco de Melancia com Extrato de Ginkgo
Ingredientes: 200 ml suco melancia, 20 gotas extrato ginkgo.
Preparo: Misturar e tomar.
Contraindicação: Ginkgo com anticoagulantes.
Chá de Ginkgo e Alecrim
Ingredientes: 1 colher ginkgo, 1 colher alecrim, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Evitar em gravidez.
Alho e Gengibre
Ingredientes: 1 dente alho, 1 colher gengibre ralado.
Uso: Adicionar a refeições diárias.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Massagem com Óleo de Gergelim
Ingredientes: 10 ml óleo de gergelim.
Preparo: Massagear ao redor das orelhas e nuca.
Contraindicação: Uso externo.
Suco de Beterraba com Limão
Ingredientes: 1 beterraba, suco 1 limão, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Gengibre com Hortelã
Ingredientes: 1 colher gengibre ralado, 1 colher hortelã, 300 ml água.
Preparo: Infusão, tomar 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Gengibre em excesso.
Pimenta-Caiena (pequena quantidade)
Ingredientes: Pitada de pimenta.
Uso: Em sopas ou caldos.
Contraindicação: Gastrite, úlcera.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (inalação)
Ingredientes: 1 gota óleo essencial.
Preparo: Colocar em lenço, inalar durante crise.
Contraindicação: Crianças pequenas.
Suco de Romã com Mirtilo
Ingredientes: 1 romã, 100g mirtilo, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo Biloba
Ingredientes: 1 colher chá ginkgo, 200 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Sementes de Linhaça
Ingredientes: 1 colher sopa linhaça triturada.
Uso: Diário.
Contraindicação: Consumir com líquidos.
Suplemento Alimentar de Magnésio e Zinco
Ingredientes: Castanhas, sementes de abóbora.
Preparo: Consumir 30g/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Laranja com Cenoura
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Vapor de Camomila
Ingredientes: 2 colheres camomila, 1 litro água.
Preparo: Inalar vapor por 5min.
Contraindicação: Evitar queimaduras.
Azeite Extra Virgem
Ingredientes: 1 colher azeite.
Uso: Aquecer levemente, 1 gota 1x/semana.
Contraindicação: Perfuração timpânica.
Óleo de Amêndoas Doce (ceruminolítico)
Ingredientes: Óleo de amêndoas.
Preparo: 2 gotas mornas em cada ouvido, 2x/semana.
Contraindicação: Alergia a amêndoas.
Suco de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes: 2 rodelas abacaxi, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Urtiga e Hortelã
Ingredientes: 1 colher urtiga, 1 colher hortelã, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 3 xícaras/dia.
Contraindicação: Gravidez.
Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher chá gengibre, 1 colher chá cúrcuma.
Uso: Diário em refeições.
Contraindicação: Evitar em obstrução biliar.
Lavagem Nasal com Soro e Camomila
Ingredientes: 200 ml soro, infusão de camomila.
Preparo: Lavar narinas 2x/dia.
Contraindicação: Não usar água não estéril.
Suco de Limão com Mel e Gengibre
Ingredientes: suco 1 limão, 1 colher mel, 1 colher gengibre, 200 ml água morna.
Preparo: Tomar 2x/dia.
Contraindicação: Gengibre anticoagulante.
Chá de Eucalipto e Gengibre (inalação)
Ingredientes: 2 colheres eucalipto, 1 colher gengibre, 1 litro água.
Preparo: Inalar vapor, tomar o chá.
Contraindicação: Asma brônquica sensível.
Rábano (Wasabi) ou Raiz-Forte
Ingredientes: Pequena quantidade.
Uso: Em alimentos.
Contraindicação: Gastrite.
Lavagem Nasal com Água e Sal
Ingredientes: 1 colher chá sal, 500 ml água morna.
Preparo: Lavar narinas 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Cenoura com Gengibre
Ingredientes: 2 cenouras, 1 colher gengibre, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo e Alecrim
Ingredientes: 1 colher ginkgo, 1 colher alecrim, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Alecrim Fresco
Ingredientes: Ramo de alecrim.
Uso: Inalar aroma várias vezes ao dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (inalação)
Ingredientes: 2 gotas óleo essencial.
Preparo: Difusor ou inalação direta, 5min 3x/dia.
Contraindicação: Crianças.
Suco de Maçã Verde com Hortelã
Ingredientes: 1 maçã verde, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Camomila e Melissa
Ingredientes: 1 colher camomila, 1 colher melissa, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Óleo de Sésamo (aplicação nasal suave)
Ingredientes: 1 gota óleo de sésamo.
Preparo: Aplicar em cada narina 2x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Água com Limão Morna
Ingredientes: suco ½ limão, 200 ml água morna.
Preparo: Tomar em jejum.
Contraindicação: Gastrite.
Chá de Gengibre com Mel
Ingredientes: 1 colher gengibre, 1 colher mel, 200 ml água.
Preparo: Infusão, tomar 1 xícara/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Sementes de Abóbora
Ingredientes: 2 colheres sopa.
Uso: Consumir diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Água de Coco e Mel
Ingredientes: 100 ml água de coco, 1 colher mel.
Preparo: Bochechar 1min, 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Pepino com Hortelã
Ingredientes: ½ pepino, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome, aplicar externamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa de Chá de Camomila
Ingredientes: 1 colher camomila, 100 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar nos lábios com algodão.
Contraindicação: Nenhuma.
Azeite Extra Virgem
Ingredientes: 1 colher azeite.
Uso: Passar nos lábios antes de dormir.
Contraindicação: Nenhuma.
Bálsamo de Cera de Abelha com Mel
Ingredientes: 1 colher cera, 1 colher mel.
Preparo: Derreter cera, misturar mel, aplicar 3x/dia.
Contraindicação: Alergia a produtos de abelha.
Suco de Beterraba com Cenoura
Ingredientes: 1 beterraba, 1 cenoura, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Chá de Malva e Calêndula
Ingredientes: 1 colher malva, 1 colher calêndula, 300 ml água.
Preparo: Infusão, bochechar 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Mel com Própolis
Ingredientes: 1 colher mel, 5 gotas própolis.
Uso: Aplicar topicamente 2x/dia.
Contraindicação: Alergia a própolis.
Água de Arroz (bochecho)
Ingredientes: 100 ml água do cozimento do arroz.
Preparo: Bochechar 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Melancia com Hortelã
Ingredientes: 2 fatias melancia, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome em pequenos goles.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Hibisco Gelado
Ingredientes: 1 colher hibisco, 500 ml água.
Preparo: Infusão, gelado, tomar ao longo do dia.
Contraindicação: Hipotensão.
Gengibre em Pó
Ingredientes: ½ colher chá.
Uso: Adicionar a alimentos.
Contraindicação: Gastrite.
Spray Bucal de Aloe Vera
Ingredientes: 2 colheres gel babosa, 100 ml água destilada.
Preparo: Colocar em frasco spray, borrifar 3x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Laranja com Cenoura
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa de Chá de Melissa
Ingredientes: 1 colher melissa, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa fria sobre a lesão.
Contraindicação: Nenhuma.
Alho Cru
Ingredientes: 1 dente alho.
Uso: Consumir diariamente.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Própolis Tintura
Ingredientes: Tintura de própolis.
Preparo: Aplicar com cotonete 3x/dia.
Contraindicação: Alergia a própolis.
Suco de Limão com Água
Ingredientes: suco 1 limão, 200 ml água.
Preparo: Tomar em jejum.
Contraindicação: Gastrite.
Bochecho de Chá de Cravo-da-Índia
Ingredientes: 3 cravos, 200 ml água.
Preparo: Infusão, bochechar 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Alho e Cúrcuma
Ingredientes: 1 dente alho, 1 colher cúrcuma.
Uso: Diário em refeições.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Óleo de Coco com Mel
Ingredientes: 1 colher óleo coco, 1 colher mel.
Preparo: Aplicar na língua e mucosa 3x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Mamão com Mel
Ingredientes: 2 fatias mamão, 1 colher mel, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Calêndula e Camomila
Ingredientes: 1 colher calêndula, 1 colher camomila, 300 ml água.
Preparo: Infusão, bochechar 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Própolis (uso tópico)
Ingredientes: 3 gotas de própolis.
Uso: Aplicar diretamente na afta.
Contraindicação: Alergia.
Gel de Babosa Puro
Ingredientes: Gel de babosa.
Preparo: Aplicar diretamente na afta 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Beterraba com Laranja
Ingredientes: 1 beterraba, 2 laranjas, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Alecrim e Ginkgo
Ingredientes: 1 colher alecrim, 1 colher ginkgo, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Massagem com Óleo de Gergelim e Alho
Ingredientes: 100 ml óleo gergelim, 2 dentes alho.
Preparo: Aquecer levemente, massagear áreas afetadas.
Contraindicação: Uso externo.
Suco de Cenoura com Laranja
Ingredientes: 1 cenoura, 1 laranja, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Banho de Chá de Camomila e Calêndula
Ingredientes: 2 colheres cada, 1 litro água.
Preparo: Adicionar ao banho ou aplicar compressas.
Contraindicação: Nenhuma.
Sementes de Linhaça
Ingredientes: 1 colher sopa.
Uso: Diário.
Contraindicação: Nenhuma.
Gel de Babosa com Óleo de Coco
Ingredientes: 2 colheres gel babosa, 1 colher óleo coco.
Preparo: Misturar, aplicar após banho.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Pepino com Hortelã
Ingredientes: ½ pepino, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome, aplicar externamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Urtiga (interno)
Ingredientes: 1 colher urtiga, 300 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Gravidez.
Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Compressa de Chá Verde Gelado
Ingredientes: 1 colher chá verde, 200 ml água.
Preparo: Infusão, gelar, aplicar compressa.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Melancia
Ingredientes: 2 fatias melancia, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome, aplicar externamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa de Chá Preto Frio
Ingredientes: 1 colher chá preto, 200 ml água.
Preparo: Infusão, gelar, aplicar compressa.
Contraindicação: Nenhuma.
Azeite com Calêndula
Ingredientes: 100 ml azeite, 2 colheres calêndula.
Uso: Macerar 7 dias, aplicar topicamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Gel de Babosa Puro
Ingredientes: Gel de babosa.
Preparo: Aplicar várias vezes ao dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Laranja com Cenoura
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Banho de Pés com Chá de Camomila
Ingredientes: 2 colheres camomila, 1 litro água.
Preparo: Infusão, mergulhar pés 10min.
Contraindicação: Nenhuma.
Azeite com Açúcar (esfoliante)
Ingredientes: 1 colher azeite, 1 colher açúcar.
Uso: Esfoliar calos 2x/semana.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa de Babosa e Limão
Ingredientes: Gel babosa, gotas limão.
Preparo: Aplicar, cobrir à noite.
Contraindicação: Pele irritada.
Suco de Beterraba com Laranja
Ingredientes: 1 beterraba, 2 laranjas, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Banho de Contraste com Chá de Gengibre
Ingredientes: 1 colher gengibre, 1 litro água.
Preparo: Alternar imersão em água morna (com chá) e fria.
Contraindicação: Feridas abertas.
Pimenta Caiena (uso alimentar)
Ingredientes: Pitada.
Uso: Em pequenas quantidades.
Contraindicação: Gastrite.
Óleo de Calêndula e Alecrim
Ingredientes: 100 ml azeite, 1 colher calêndula, 1 colher alecrim.
Preparo: Macerar 7 dias, massagear áreas afetadas.
Contraindicação: Uso externo.
Suco de Couve com Limão e Gengibre
Ingredientes: 1 folha couve, suco ½ limão, 1 colher gengibre, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Gengibre anticoagulante.
Chá de Erva-Cidreira e Alecrim
Ingredientes: 1 colher erva-cidreira, 1 colher alecrim, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 3 xícaras/dia.
Contraindicação: Gravidez.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta Diluído (massagem)
Ingredientes: 2 gotas óleo, 1 colher azeite.
Preparo: Massagem suave na região facial.
Contraindicação: Evitar contato com olhos.
Suco de Pepino com Hortelã e Babosa
Ingredientes: ½ pepino, 5 folhas hortelã, 1 colher gel babosa, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Chá de Sálvia e Camomila
Ingredientes: 1 colher sálvia, 1 colher camomila, 300 ml água.
Preparo: Infusão, bochechar 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Sementes de Linhaça (óleo)
Ingredientes: 1 colher sopa.
Uso: Diário.
Contraindicação: Nenhuma.
Colírio de Água de Rosas
Ingredientes: Água de rosas pura.
Preparo: 1 gota 3x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Ingredientes: 2 folhas couve, 1 laranja, 1 cenoura, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo Biloba
Ingredientes: 1 colher chá ginkgo, 200 ml água.
Preparo: Infusão, 1 xícara/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Colírio de Vitamina C (ascorbato) – supervisão
Ingredientes: Solução de ascorbato de sódio a 10%.
Preparo: Aplicar conforme orientação médica.
Contraindicação: Não fazer sem supervisão.
Suco de Abacaxi com Gengibre
Ingredientes: 2 rodelas abacaxi, 1 colher gengibre, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Gengibre anticoagulante.
Compressa de Camomila e Calêndula
Ingredientes: 1 colher camomila, 1 colher calêndula, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa fria sobre olhos fechados.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Óleo de Prímula (cápsulas)
Ingredientes: Cápsulas de 500mg.
Preparo: 1000mg/dia, sob orientação.
Contraindicação: Epilepsia.
Suco de Cenoura com Beterraba
Ingredientes: 1 cenoura, 1 beterraba, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa Fria de Camomila
Ingredientes: 2 colheres camomila, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa fria 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Gengibre e Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher chá cada.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Massagem do Ducto Lacrimal com Óleo de Amêndoas
Ingredientes: Óleo de amêndoas.
Preparo: Massagem suave no canto interno dos olhos.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Mirtilo com Maçã
Ingredientes: 100g mirtilo, 1 maçã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo Biloba
Ingredientes: 1 colher chá ginkgo, 200 ml água.
Preparo: Infusão, 1 xícara/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Açafrão (Cúrcuma)
Ingredientes: 1 colher chá.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Exercícios de Convergência + Inalação de Lavanda
Ingredientes: Óleo essencial lavanda.
Preparo: Inalar antes dos exercícios.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Cenoura com Couve
Ingredientes: 1 cenoura, 1 folha couve, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Compressa Fria de Camomila e Eufrásia
Ingredientes: 1 colher camomila, 1 colher eufrásia, 200 ml água.
Preparo: Infusão, aplicar compressa fria.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma
Ingredientes: 1 colher chá.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Óleo de Sésamo (aplicação externa pálpebras)
Ingredientes: Óleo de sésamo.
Preparo: Aplicar suavemente nas pálpebras.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Beterraba com Laranja
Ingredientes: 1 beterraba, 2 laranjas, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Gengibre com Melissa
Ingredientes: 1 colher gengibre, 1 colher melissa, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Gengibre Fresco
Ingredientes: 1 colher ralado.
Uso: Diário em alimentos.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Manobra de Epley + Inalação de Hortelã-Pimenta
Ingredientes: 1 gota óleo hortelã.
Preparo: Realizar manobra com orientação, inalar.
Contraindicação: Realizar com profissional.
Suco de Laranja com Cenoura
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Gengibre e Alho
Ingredientes: 1 colher gengibre, 2 dentes alho, 500 ml água.
Preparo: Decocção, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Rábano (Wasabi)
Ingredientes: Pequena quantidade.
Uso: Em alimentos.
Contraindicação: Gastrite.
Inalação de Vapor com Eucalipto
Ingredientes: 5 gotas óleo eucalipto, 1 litro água.
Preparo: Inalar vapor 5min.
Contraindicação: Asma.
Suco de Maracujá com Mel
Ingredientes: 1 maracujá, 1 colher mel, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome à noite.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Camomila e Melissa
Ingredientes: 1 colher cada, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 3 xícaras/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma com Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Massagem com Óleo de Lavanda (orelhas e nuca)
Ingredientes: 2 gotas óleo lavanda, 1 colher azeite.
Preparo: Massagem suave 2x/dia.
Contraindicação: Uso externo.
Suco de Limão com Gengibre e Mel
Ingredientes: suco 1 limão, 1 colher gengibre, 1 colher mel, 200 ml água.
Preparo: Tomar em jejum.
Contraindicação: Gastrite.
Chá de Ginkgo Biloba + Sementes de Abóbora
Ingredientes: 1 colher ginkgo, 2 colheres sementes.
Preparo: Infusão, consumir sementes diariamente.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Alho e Cebola Crua
Ingredientes: 1 dente alho, 1 rodela cebola.
Uso: Em saladas.
Contraindicação: Nenhuma.
Treino Gustativo com Óleos Essenciais
Ingredientes: 1 gota óleo de limão, hortelã.
Preparo: Pingar na língua 1x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Laranja com Cenoura
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Alecrim e Ginkgo
Ingredientes: 1 colher alecrim, 1 colher ginkgo, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Sementes de Abóbora
Ingredientes: 2 colheres sopa.
Uso: Diário.
Contraindicação: Nenhuma.
Treino Olfatório com Óleos Essenciais
Ingredientes: Óleos: cravo, rosa, eucalipto, limão.
Preparo: Inalar cada aroma por 15s, 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Pepino com Hortelã
Ingredientes: ½ pepino, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Camomila e Sálvia
Ingredientes: 1 colher camomila, 1 colher sálvia, 300 ml água.
Preparo: Infusão, bochechar 3x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Mel com Própolis
Ingredientes: 1 colher mel, 5 gotas própolis.
Uso: Aplicar topicamente 2x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Suplementação de Zinco e Vitaminas B
Ingredientes: Alimentos ricos: carnes magras, castanhas.
Preparo: Consumir diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Melancia com Hortelã
Ingredientes: 2 fatias melancia, 5 folhas hortelã, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Erva-Cidreira e Camomila
Ingredientes: 1 colher cada, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 3 xícaras/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma e Gengibre
Ingredientes: 1 colher chá cada.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Oil Pulling com Óleo de Coco
Ingredientes: 1 colher óleo coco.
Preparo: Bochechar 10min em jejum.
Contraindicação: Nenhuma.
Suco de Beterraba com Laranja
Ingredientes: 1 beterraba, 2 laranjas, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo e Alecrim
Ingredientes: 1 colher cada, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Cúrcuma e Pimenta Preta
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, pitada pimenta.
Uso: Diário.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Massagem Facial com Óleo de Gergelim
Ingredientes: 10 ml óleo gergelim.
Preparo: Massagem suave ascendente.
Contraindicação: Uso externo.
Suco de Cenoura com Laranja
Ingredientes: 1 cenoura, 1 laranja, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Equinácea (interno)
Ingredientes: 1 colher equinácea, 300 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Doenças autoimunes.
Cúrcuma e Alho
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, 1 dente alho.
Uso: Diário.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Óleo de Calêndula e Mel
Ingredientes: 50 ml óleo calêndula, 1 colher mel.
Preparo: Aplicar na úlcera 2x/dia.
Contraindicação: Alergia.
Suco de Laranja com Cenoura
Ingredientes: 1 laranja, 1 cenoura, 100 ml água.
Preparo: Bata e tome 1x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Chá de Cravo-da-Índia
Ingredientes: 3 cravos, 100 ml água.
Preparo: Infusão, bochechar 2x/dia.
Contraindicação: Nenhuma.
Cúrcuma com Mel (massagem gengival)
Ingredientes: 1 colher chá cúrcuma, 1 colher mel.
Uso: Aplicar suavemente.
Contraindicação: Nenhuma.
Bochecho de Óleo de Coco com Cravo
Ingredientes: 1 gota óleo cravo, 1 colher óleo coco.
Preparo: Bochechar 5min.
Contraindicação: Alergia.
Suco Multivitamínico (couve, cenoura, laranja, gengibre)
Ingredientes: 1 folha couve, 1 cenoura, 1 laranja, 1 colher gengibre, 200 ml água.
Preparo: Bata e tome diariamente.
Contraindicação: Nenhuma.
Chá de Ginkgo e Chá Verde
Ingredientes: 1 colher ginkgo, 1 colher chá verde, 500 ml água.
Preparo: Infusão, 2 xícaras/dia.
Contraindicação: Anticoagulantes.
Cúrcuma, Pimenta Preta, Alho, Gengibre
Ingredientes: 1 colher chá cada (mistura).
Uso: Diário em refeições.
Contraindicação: Obstrução biliar.
Óleo de Prímula + Ômega-3 (cápsulas)
Ingredientes: 1000mg ômega-3, 500mg prímula.
Preparo: Tomar conforme orientação.
Contraindicação: Epilepsia.