Cultive, colha e transforme suas ervas em remédios naturais e temperos vivos
Vaso: 25-30 cm, argila. Solo: arenoso, drenado. Luz: sol pleno (6h/dia). Rega moderada, deixar secar entre regas.
Colher ramos pela manhã antes da floração. Secar em local arejado. Não retirar mais de 30% da planta.
Propriedades: estimulante circulatório, antioxidante, melhora memória. Contraindicação: hipertensão descontrolada, epilepsia.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas frescas ou secas para 1 xícara de água fervente. Abafar 10 min, coar. Tomar 2 xícaras/dia para memória e disposição.
Óleo caseiro: macerar ramos em azeite por 15 dias para massagens.
Vaso 20 cm, solo rico, sol pleno, rega frequente sem encharcar.
Cortar folhas e ponteiros antes da floração. Estimula ramificação.
Antisséptico, alivia dores de garganta e tosse. Contraindicação: gravidez, lactação.
Chá: 5 folhas frescas em 200 ml de água fervente, abafar 10 min. Usar para gargarejo ou tomar 2 xícaras/dia como expectorante.
Vaso médio, solo bem drenado, sol pleno. Regar moderadamente. Planta de crescimento lento.
Colher folhas jovens com luvas (pode causar dermatite). Usar com extrema cautela.
Uso externo apenas. Tradicionalmente empregada em compressas para dores reumáticas, nevralgias e artrite; banhos de assento para cólicas menstruais intensas (nunca ingerida). Folhas frescas esfregadas na pele (testar sensibilidade) atuam como repelente de insetos.
⚠️ Tóxica por via oral: pode causar aborto, lesões hepáticas e renais. Contraindicada na gravidez, lactação, crianças e hepatopatas.
Compressa antálgica: 2 colheres (sopa) de folhas secas em 500 ml de água fervente. Abafar 10 min, coar, aplicar sobre a região dolorida com pano limpo.
Banho de assento: a mesma infusão (1 litro) morna, usar por 10 min.
Repelente: folhas frescas amassadas friccionadas suavemente na pele (evitar mucosas).
Vaso 25-30 cm, solo fértil, meia-sombra ou sol pleno. Rega regular, multiplica por estacas.
Colher folhas maduras o ano todo, evitar floração para manter sabor.
Digestivo, hepatoprotetor, alivia má digestão e azia. Contraindicado em obstrução biliar e gestantes.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas frescas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar após refeições. Não exceder 2 xícaras/dia.
Vaso 25 cm, solo rico, sol pleno. Rega moderada. Floresce abundante.
Colher flores abertas pela manhã, secar à sombra para uso em pomadas e chás.
Cicatrizante, anti-inflamatória. Contraindicação: gravidez (altas doses).
Chá/compressa: 2 colheres (sopa) de flores secas em 1 litro de água fervente. Abafar 10 min. Beber 2 xícaras/dia ou usar topicamente. Pomada: macerar flores em azeite por 15 dias e misturar com cera de abelha.
Vaso médio, solo arenoso, sol pleno. Rega frequente. Floresce na primavera.
Colher capítulos florais quando totalmente abertos, secar em local seco.
Calmante, anti-inflamatório, alivia ansiedade e cólicas. Contraindicação: alergia a compostos da família Asteraceae.
Infusão: 1 colher (sopa) de flores para 1 xícara de água fervente, abafar 10 min. Tomar à noite para relaxar. Para compressas, dobrar a quantidade.
Vaso grande (30 cm), solo rico, sol pleno. Rega regular. Multiplica por touceiras.
Cortar folhas quando atingirem 40 cm, usar frescas ou secas.
Ansiolítico, digestivo, analgésico leve. Contraindicação: uso excessivo pode reduzir pressão.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas picadas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar 3 xícaras/dia. Ideal para ansiedade e cólicas.
Vaso 20-25 cm, solo arenoso, sol pleno, pouca rega. Resistente.
Colher ramos floridos, secar à sombra.
Digestiva, emagrecimento (auxiliar), depurativa. Contraindicação: gravidez, hipoglicemia.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas secas em 500 ml de água fervente, infusão 10 min. Tomar 2 xícaras/dia antes das refeições principais.
Vaso 20 cm, solo fértil, sol pleno, rega regular.
Cortar folhas na base, deixando 2 cm para rebrotar.
Rica em alicina, fortalece imunidade, ação antimicrobiana. Consumir crua em saladas.
Tempero vivo: usar folhas frescas picadas sobre ovos, sopas e saladas. Para fins medicinais, consumir crua diariamente.
Vaso 25 cm, solo solto, sol pleno. Semeie direto, colha folhas antes da floração.
Colher folhas externas a partir de 30 dias.
Digestivo, quelante de metais pesados (coentro). Contraindicação: raramente alergia.
Chá das sementes: 1 colher (chá) de sementes esmagadas em 1 xícara de água fervente, abafar 5 min. Tomar após refeições para gases.
Suco detox: 1 punhado de folhas + 1 folha de couve + 1 maçã, bater e consumir em jejum.
Vaso fundo (30 cm), solo rico, sol pleno ou meia-sombra.
Folhas jovens para salada, raiz no outono para chá.
Diurético, hepatoprotetor, rico em vitaminas. Contraindicado em obstrução biliar.
Chá de raiz: 1 colher (sopa) de raiz seca picada em 1 xícara de água, ferver 5 min, abafar 10 min. Tomar 2 xícaras/dia.
Salada: folhas jovens cruas com azeite e limão.
Vaso médio, solo úmido, meia-sombra. Regas frequentes.
Colher folhas antes da floração.
Calmante, ansiolítico, melhora do sono. Contraindicação: hipotireoidismo (uso em excesso).
Infusão: 1 colher (sopa) de folhas frescas para 1 xícara de água fervente, abafar 10 min. Tomar à noite. Para insônia, 2 xícaras ao dia.
Vaso fundo, solo fértil, sol pleno. Regar regularmente.
Colher folhas e sementes quando maduras.
Carminativa, alivia cólicas e gases. Contraindicação: gravidez (altas doses).
Chá de sementes: 1 colher (chá) de sementes levemente esmagadas em 1 xícara de água fervente, abafar 10 min. Tomar após refeições. Xarope: decocção das sementes com mel para tosse.
Vaso médio, solo rico, sol pleno, regas moderadas. Proteger do frio intenso.
Colher folhas para secar e usar como adoçante natural.
Adoçante zero calorias, auxilia no controle glicêmico. Contraindicação: hipoglicemia, interações medicamentosas.
Adoçante caseiro: secar as folhas e triturar até virar pó. Usar 1 pitada para adoçar chás. Ou infusão das folhas frescas em água por 10 min para obter extrato adocicado.
Vaso 30 cm, solo fértil, meia-sombra. Trepadeira, pode usar suporte.
Folhas maduras, secar para xarope.
Expectorante, broncodilatador. Contraindicação: gravidez, lactação, anticoagulantes.
Xarope: 10 folhas frescas + 1 xícara de água + 1 xícara de mel. Ferver as folhas em água por 5 min, coar, adicionar mel e cozinhar até ponto de xarope. Tomar 1 colher (sopa) 3x/dia.
Vaso 20-25 cm, solo úmido, meia-sombra/sol. Controlar raízes invasivas.
Cortar ramos antes da floração.
Digestiva, antiespasmódica, alivia náuseas. Contraindicação: refluxo (pode piorar).
Chá: 1 colher (sopa) de folhas frescas em 1 xícara de água fervente, abafar 10 min. Tomar após refeições para cólicas ou gases.
Similar à hortelã, solo rico, meia-sombra.
Colher folhas e ramos jovens.
Alta concentração de mentol: analgésico tópico, descongestionante. Contraindicação: crianças pequenas, refluxo.
Chá: mesma preparo da hortelã comum. Inalação: 1 punhado de folhas em 1 litro de água fervente, inalar o vapor com toalha por 5 min.
Vaso grande (30-40 cm), solo drenado, sol pleno. Crescimento lento.
Colher folhas maduras, secar à sombra.
Digestivo, antifúngico, auxilia em gripes. Contraindicação: gravidez (altas doses).
Chá: 2 folhas secas em 1 xícara de água fervente, abafar 10 min. Tomar 2 xícaras/dia para gripe e má digestão.
Vaso 20 cm, solo rico, sol pleno, rega constante.
Colher ponteiros para estimular ramificação.
Anti-inflamatório, digestivo, alivia gases. Contraindicação: anticoagulantes (uso excessivo).
Chá: 5 folhas frescas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar após refeições pesadas. Pesto: folhas + alho + azeite + castanhas.
Vaso médio, solo arenoso, sol pleno. Rega moderada.
Colher ramos antes da floração, secar para tempero.
Calmante, auxilia na digestão e combate insônia leve. Contraindicação: gravidez.
Chá: 1 colher (chá) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, abafar 10 min. Tomar à noite para relaxar.
Vaso 20 cm, solo drenado, sol pleno.
Colher ramos e secar para tempero ou chá.
Antifúngico, antioxidante. Contraindicação: úlcera gástrica.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar 2 xícaras/dia para infecções respiratórias. Óleo: macerar folhas em azeite por 15 dias.
Vaso médio, solo úmido, meia-sombra.
Colher folhas antes da floração.
Expectorante, emética (indução de vômito em casos específicos). Contraindicação: gravidez, lactação, crianças.
Uso restrito: apenas para tosse persistente: 1 colher (chá) de folhas secas em 1 xícara de água, infusão 5 min, tomar 1 xícara ao dia por no máximo 3 dias. Não usar em crianças e gestantes.
Vaso médio, solo fértil, sol pleno, rega regular.
Colher planta inteira (acima da raiz) após floração.
Dissolve cálculos renais, diurético. Contraindicação: gravidez, lactação, uso concomitante com diuréticos.
Chá: 1 colher (sopa) da planta seca em 500 ml de água fervente, abafar 10 min. Tomar 2 xícaras/dia entre refeições, durante 30 dias. Acompanhamento médico recomendado.
Vaso 25 cm, solo fértil, sol pleno, germinação lenta.
Cortar folhas externas, deixando centro.
Diurética, rica em ferro. Contraindicação: gravidez (altas doses abortiva).
Suco depurativo: 1 punhado de folhas + suco de 1 limão + 200 ml de água. Bater e tomar em jejum. Chá: infusão das folhas (1 colher sopa/500 ml) para edema leve.
Vaso 25 cm, solo drenado, sol pleno. Rega moderada.
Colher folhas antes da floração.
Antisséptica, reduz suores, alivia inflamações de garganta. Contraindicação: gravidez, epilepsia.
Gargarejo: 2 colheres (sopa) de folhas secas em 1 litro de água, infusão 10 min. Coar e usar morno. Chá: 1 colher (sopa)/xícara, até 2 xícaras/dia para suores noturnos.
Vaso médio, solo arenoso, sol pleno. Pouca rega.
Colher ramos antes da floração.
Expectorante, antisséptico. Contraindicação: gravidez (doses altas).
Chá: 1 colher (sopa) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar 3 xícaras/dia para tosse. Inalação: mesma infusão em vapor.
Vaso fundo, solo rico, meia-sombra. Use luvas.
Colher folhas jovens com proteção. Cozinhar para neutralizar os pelos urticantes.
Anti-inflamatória, rica em ferro e silício. Contraindicação: problemas renais, diuréticos.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar 2 xícaras/dia. Para uso externo, infusão concentrada para compressas em dores articulares.
Vaso grande, solo drenado, sol pleno ou meia-sombra. Crescimento lento.
Colher folhas maduras, secar à sombra.
Protetora gástrica, cicatrizante de úlceras. Contraindicação: gravidez, lactação.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar 30 min antes das refeições, até 3 xícaras/dia.
Vaso médio, solo arenoso, sol pleno, rega moderada.
Colher folhas e ramos floridos.
Antioxidante, cicatrizante, auxilia em problemas hepáticos. Contraindicação: gravidez, lactação.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas secas em 1 xícara de água fervente, infusão 10 min. Tomar 2 xícaras/dia como depurativo. Compressa: mesma infusão aplicada topicamente.
Vaso médio, solo pobre, sol pleno. Flores comestíveis.
Colher flores e folhas jovens.
Antibiótico natural (rico em glucosinolatos), expectorante. Contraindicação: úlceras gástricas.
Chá: 1 colher (sopa) de folhas frescas em 1 xícara de água fervente, infusão 5 min. Tomar 2 xícaras/dia para infecções urinárias. Salada: flores e folhas cruas temperadas.