Jugo | Infusión | Condimento | Preparación específica
Jugo de Col Rizada, Limón y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Centella Asiática e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharada de centella, 1 cucharada de hinojo.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: La centella puede ser hepatotóxica en dosis altas; evitar en embarazo.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar las comidas diariamente.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Cepillado en seco con aceite de sésamo
Ingredientes: Cepillo de cerdas naturales, aceite de sésamo.
Preparación: Cepillar la piel con movimientos ascendentes antes del baño, luego aplicar aceite.
Contraindicación: No realizar en inflamaciones agudas o várices.
Jugo de Piña con Perejil
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 puñado de perejil, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: El perejil en exceso puede ser abortivo.
Infusión de Cola de Caballo y Centella
Ingredientes: 1 cucharada de cola de caballo, 1 cucharada de centella.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Cola de caballo prohibida en embarazo e insuficiencia renal.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de cúrcuma.
Uso: Agregar a sopas y caldos.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Gel de Centella con Aloe
Ingredientes: 2 cucharadas de gel de sábila, 1 cucharadita de extracto de centella.
Preparación: Mezclar y aplicar masajeando suavemente en las zonas edematizadas.
Contraindicación: Uso externo; no aplicar en heridas abiertas.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 naranja, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 100 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre potencia anticoagulantes.
Infusión de Cola de Caballo y Té Verde
Ingredientes: 1 cucharada de cola de caballo, 1 cucharadita de té verde.
Preparación: Infusión por 5 min en 300 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: El té verde puede causar insomnio; cola de caballo prohibida en gestación.
Pimienta de Cayena y Jengibre
Ingredientes: ½ cucharadita de pimienta de cayena, 1 cucharadita de jengibre.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en gastritis y hemorroides.
Exfoliante anticelulítico
Ingredientes: 2 cucharadas de borra de café, 1 cucharada de aceite de coco.
Preparación: Exfoliar la piel con movimientos circulares, enjuagar.
Contraindicación: No aplicar en piel irritada.
Jugo Verde con Espirulina
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 cucharadita de espirulina, jugo de ½ limón, 200 ml de agua de coco.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Espirulina contraindicada en fenilcetonuria y autoinmunes.
Infusión de Diente de León y Cardo Mariano
Ingredientes: 1 cucharada de raíz de diente de león, 1 cucharada de cardo mariano.
Preparación: Decocción 15 min en 1 litro de agua. Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Diente de león colagogo; evitar en obstrucción biliar.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de jengibre.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño desintoxicante
Ingredientes: 500 g de sulfato de magnesio (sal de Epsom), 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
Preparación: Disolver en agua tibia y sumergirse por 20 min.
Contraindicación: Evitar en hipertensión no controlada.
Jugo de Sandía con Perejil
Ingredientes: 2 rebanadas de sandía, 1 puñado de perejil, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Perejil en exceso abortivo; evitar en insuficiencia renal.
Infusión de Chanca Piedra y Cola de Caballo
Ingredientes: 1 cucharada de chanca piedra, 1 cucharadita de cola de caballo.
Preparación: Decocción 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Cola de caballo contraindicada en embarazo.
Perejil Deshidratado
Ingredientes: 1 cucharada de perejil seco.
Uso: Agregar a sopas y caldos.
Contraindicación: Evitar en gestantes.
Agua con limón y bicarbonato
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 1 limón, ½ cucharadita de bicarbonato.
Preparación: Mezclar y beber a lo largo del día.
Contraindicación: Evitar en hipertensión (bicarbonato).
Jugo de Pepino con Menta y Limón
Ingredientes: ½ pepino, 5 hojas de menta, jugo de 1 limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome 2 veces al día.
Contraindicación: Ninguna relevante.
Infusión de Cola de Caballo y Jamaica
Ingredientes: 1 cucharada de cola de caballo, 1 cucharada de flor de jamaica.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Beber 3 tazas al día.
Contraindicación: La jamaica puede bajar la presión; cola de caballo prohibida en embarazo.
Perejil y Cebollín
Ingredientes: 1 cucharada de perejil picado, 1 cucharada de cebollín.
Uso: Condimentar ensaladas y guisos.
Contraindicación: Ninguna significativa.
Automasaje con aceite de almendras
Ingredientes: 50 ml de aceite de almendras dulces, 5 gotas de aceite esencial de romero.
Preparación: Masajear suavemente en dirección a los ganglios linfáticos.
Contraindicación: Evitar en infecciones agudas.
Jugo de Zanahoria con Naranja y Jengibre
Ingredientes: 1 zanahoria, 1 naranja, 1 cucharadita de jengibre, 100 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Bardana y Diente de León
Ingredientes: 1 cucharada de raíz de bardana, 1 cucharada de diente de león.
Preparación: Decocción 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: La bardana puede interactuar con diuréticos; evitar en embarazo.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Mascarilla desintoxicante
Ingredientes: 2 cucharadas de arcilla verde, infusión de manzanilla c.s.
Preparación: Aplicar en el rostro 1 vez por semana, dejar secar y enjuagar.
Contraindicación: No aplicar en piel con heridas abiertas.
Jugo de Manzana Verde con Col Rizada y Limón
Ingredientes: 1 manzana verde, 1 hoja de col rizada, jugo de ½ limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Caléndula y Manzanilla
Ingredientes: 1 cucharada de caléndula, 1 cucharada de manzanilla.
Preparación: Infusión 10 min. Beber 2 tazas al día y usar compresas en la piel.
Contraindicación: Alergia a compuestos de la familia Asteraceae.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Pomada casera de caléndula
Ingredientes: 2 cucharadas de flores de caléndula, 100 ml de aceite de oliva, cera de abeja.
Preparación: Calentar aceite con caléndula a baño maría, colar, añadir cera hasta solidificar. Aplicar en las lesiones.
Contraindicación: Alergia al propóleo o caléndula.
Jugo de Betabel con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 betabel pequeño, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Betabel en exceso puede oscurecer heces y orina.
Infusión de Zarzaparrilla y Bardana
Ingredientes: 1 cucharada de zarzaparrilla, 1 cucharada de raíz de bardana.
Preparación: Decocción 15 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: La zarzaparrilla puede interactuar con hormonas; evitar en embarazo.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de jengibre.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño calmante
Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas, 1 litro de infusión de manzanilla.
Preparación: Agregar al agua del baño, sumergirse por 20 min.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo de Limón con Ajo y Miel
Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 diente de ajo machacado, 1 cucharadita de miel, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas por 7 días.
Contraindicación: Ajo anticoagulante; evitar antes de cirugías.
Infusión de Equinácea y Bardana
Ingredientes: 1 cucharada de equinácea, 1 cucharada de bardana.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar en enfermedades autoinmunes.
Ajo Crudo y Cúrcuma
Ingredientes: 1 diente de ajo picado, 1 cucharadita de cúrcuma.
Uso: Agregar a las comidas.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Compresa de propóleo
Ingredientes: 10 gotas de extracto de propóleo, 100 ml de agua tibia.
Preparación: Aplicar sobre el forúnculo con gasa, 2 veces al día.
Contraindicación: Alergia al propóleo.
Jugo de Alcachofa con Limón y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de alcachofa, jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Alcachofa colagoga; evitar en obstrucción biliar.
Infusión de Cardo Mariano y Diente de León
Ingredientes: 1 cucharada de cardo mariano, 1 cucharada de diente de león.
Preparación: Decocción 15 min en 1 litro de agua. Beber 3 tazas al día.
Contraindicación: Diente de león colagogo; evitar en obstrucción biliar.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Usar diariamente.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Tintura hepatoprotectora
Ingredientes: 30 g de semillas de cardo mariano, 150 ml de alcohol 70%.
Preparación: Macerar 15 días, colar. Tomar 20 gotas 2 veces al día.
Contraindicación: No usar en embarazo.
Jugo de Limón con Aceite de Oliva (prevención)
Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 cucharada de aceite de oliva extravirgen, 200 ml de agua.
Preparación: Tomar en ayunas.
Contraindicación: No usar durante crisis aguda.
Infusión de Chanca Piedra y Cola de Caballo
Ingredientes: 1 cucharada de chanca piedra, 1 cucharadita de cola de caballo.
Preparación: Decocción 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Cola de caballo prohibida en embarazo.
Perejil y Cilantro Fresco
Ingredientes: 1 cucharada de cada uno.
Uso: Condimentar ensaladas y jugos.
Contraindicación: Perejil en exceso abortivo.
Hidratación preventiva
Ingredientes: 2 litros de agua, jugo de 2 limones.
Preparación: Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo de Arándano Rojo con Limón
Ingredientes: 100 ml de jugo de arándano rojo puro, jugo de 1 limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: El arándano puede interactuar con warfarina.
Infusión de Chanca Piedra y Uva Ursi
Ingredientes: 1 cucharada de chanca piedra, 1 cucharadita de uva ursi.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Uva ursi no usar por más de 7 días, evitar en embarazo.
Ajo y Perejil
Ingredientes: 1 diente de ajo picado, 1 cucharada de perejil.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Agua alcalinizante
Ingredientes: 1 litro de agua, 1 cucharadita de bicarbonato.
Preparación: Beber a lo largo del día (máx. 3 días).
Contraindicación: Hipertensión, insuficiencia renal.
Jugo de Piña con Menta y Jengibre
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 5 hojas de menta, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Menta Piperita y Eucalipto
Ingredientes: 1 cucharada de menta piperita, 1 cucharadita de hojas de eucalipto.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Eucalipto no debe ingerirse en exceso; evitar en niños.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de cúrcuma.
Uso: Agregar a sopas e infusiones.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Vapor descongestionante
Ingredientes: 1 litro de agua hirviendo, 3 gotas de aceite esencial de eucalipto.
Preparación: Inhalar el vapor por 5-10 min.
Contraindicación: Evitar en asma alérgica grave.
Jugo de Naranja con Jengibre y Pimienta
Ingredientes: 1 naranja, 1 cucharadita de jengibre, pizca de pimienta de cayena, 100 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: La pimienta puede irritar mucosas.
Infusión de Equinácea y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharada de equinácea, 1 cucharadita de jengibre.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: Evitar en enfermedades autoinmunes.
Rábano picante (wasabi) y jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de rábano picante rallado.
Uso: Consumir pequeña cantidad con alimentos.
Contraindicación: Evitar en gastritis.
Lavado nasal
Ingredientes: 200 ml de suero fisiológico tibio, 5 gotas de extracto de propóleo.
Preparación: Realizar lavado con jeringa o neti pot.
Contraindicación: Alergia al propóleo.
Jugo Verde con Jengibre y Limón
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre potencia anticoagulantes.
Infusión de Ortiga y Manzanilla
Ingredientes: 1 cucharada de hojas de ortiga, 1 cucharada de manzanilla.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: La ortiga puede interactuar con diuréticos.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Arcilla verde para desintoxicación
Ingredientes: Arcilla verde, infusión de manzanilla.
Preparación: Aplicar como cataplasma en el abdomen para auxiliar la eliminación por vía intestinal.
Contraindicación: No ingerir.
Jugo de Col Rizada con Piña y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Melissa, Manzanilla e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharada de cada una, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna significativa.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño relajante desintoxicante
Ingredientes: 500 g sal Epsom, 5 gotas de aceite esencial de romero.
Preparación: Inmersión por 20 min.
Contraindicación: Evitar en hipertensión.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 naranja, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome por la mañana.
Contraindicación: Jengibre potencia anticoagulantes.
Infusión de Rhodiola y Ginseng (adaptógenos)
Ingredientes: 1 cucharadita de rhodiola, 1 cucharadita de ginseng siberiano.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 1 taza por la mañana.
Contraindicación: Evitar en hipertensión no controlada.
Jengibre y Canela
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, ½ cucharadita de canela.
Uso: Agregar a bebidas.
Contraindicación: Canela Cassia en exceso hepatotóxica.
Hidratación mineral
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 1 limón, ½ cucharadita de sal marina.
Preparación: Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Hipertensión.
Jugo Verde con Cilantro y Espirulina
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 puñado de cilantro, 1 cucharadita de espirulina, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Cilantro en exceso puede causar fotosensibilidad.
Chlorella (en polvo)
Ingredientes: 1 cucharadita de chlorella en polvo, 200 ml de agua.
Preparación: Disolver y tomar en ayunas.
Contraindicación: Evitar en hemocromatosis.
Ajo y Cilantro Fresco
Ingredientes: 1 diente de ajo, 1 cucharada de cilantro picado.
Uso: Consumir diariamente.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Agua con limón y chlorella
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 2 limones, 1 cucharadita de chlorella.
Preparación: Mezclar y beber al día.
Contraindicación: Acompañamiento médico esencial.
Jugo de Manzana, Betabel y Zanahoria
Ingredientes: 1 manzana, 1 betabel, 1 zanahoria, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Cardo Mariano y Té Verde
Ingredientes: 1 cucharada de cardo, 1 cucharadita de té verde.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: El té verde puede causar irritación gástrica.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Diario.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Agua depurativa
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 2 limones, 1 cucharada de raíz de diente de león en infusión.
Preparación: Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Diente de león colagogo.
Jugo de Piña con Jengibre y Perejil
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 1 puñado de perejil, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Perejil abortivo.
Infusión de Centella e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharada de centella, 1 cucharada de hinojo.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: La centella en dosis altas puede ser hepatotóxica.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Compresa de aceite de ricino
Ingredientes: Aceite de ricino, franela, botella de agua caliente.
Preparación: Aplicar aceite sobre la región de los ganglios, cubrir con franela y calor por 30 min.
Contraindicación: No usar en infecciones agudas.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Nuez de la India
Ingredientes: 1 naranja, 1 zanahoria, 3 nueces de la India, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Castaño de Indias (uso externo/interno moderado)
Ingredientes: 1 cucharadita de corteza de castaño de indias.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 1 taza al día (dosis baja).
Contraindicación: No usar en embarazo, insuficiencia renal.
Jengibre y Pimienta de Cayena
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, ½ cucharadita de pimienta de cayena.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en gastritis.
Gel tópico
Ingredientes: 1 cucharada de extracto de castaño de indias, 100 ml de gel de sábila.
Preparación: Aplicar en las piernas con masaje ascendente.
Contraindicación: Piel lesionada.
Jugo de Piña con Centella y Jengibre
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de centella en polvo, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: La centella puede ser hepatotóxica en dosis altas.
Infusión de Centella y Cola de Caballo
Ingredientes: 1 cucharada de centella, 1 cucharadita de cola de caballo.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Cola de caballo prohibida en embarazo.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Diario.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Aceite de centella y romero
Ingredientes: 100 ml de aceite de oliva, 1 cucharada de centella en polvo, 5 gotas de aceite esencial de romero.
Preparación: Macerar 10 días, colar. Masajear áreas afectadas.
Contraindicación: Uso externo.
Jugo de Piña con Jengibre y Canela
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 1 raja de canela, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Canela Cassia en exceso.
Té Verde con Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de té verde, 1 cucharadita de jengibre.
Preparación: Infusión 5 min. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: Insomnio, gastritis.
Pimienta de Cayena y Jengibre
Ingredientes: ½ cucharadita de pimienta, 1 cucharadita de jengibre.
Uso: Condimentar comidas.
Contraindicación: Gastritis.
Crema anticelulítica
Ingredientes: 2 cucharadas de borra de café, 1 cucharada de aceite de coco.
Preparación: Aplicar masajeando en las áreas con grasa localizada.
Contraindicación: Piel irritada.
Jugo de Col Rizada con Limón y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre potencia anticoagulantes.
Infusión de Matricaria (feverfew) y Menta
Ingredientes: 1 cucharadita de matricaria, 1 cucharada de menta.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Matricaria no usar en embarazo, lactancia, evitar en úlcera.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Compresa de menta piperita
Ingredientes: 3 gotas de aceite esencial de menta piperita en 50 ml de agua.
Preparación: Aplicar en la frente y sienes con algodón.
Contraindicación: Evitar contacto con ojos.
Jugo Verde con Espirulina y Limón
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 cucharadita de espirulina, jugo de ½ limón, 200 ml de agua de coco.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Espirulina en autoinmunes.
Infusión de Ginkgo Biloba y Romero
Ingredientes: 1 cucharadita de ginkgo, 1 cucharadita de romero.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 1 taza al día.
Contraindicación: Ginkgo anticoagulante; evitar antes de cirugías.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Diario.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Agua desintoxicante
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 2 limones, 1 cucharadita de chlorella.
Preparación: Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Acompañar profesional.
Jugo de Piña con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Caléndula y Centella
Ingredientes: 1 cucharada de caléndula, 1 cucharada de centella.
Preparación: Infusión 10 min. Beber 2 tazas al día y usar compresas.
Contraindicación: Centella en dosis altas hepatotóxica.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Gel cicatrizante
Ingredientes: 2 cucharadas de gel de sábila, 1 cucharadita de extracto de centella.
Preparación: Aplicar sobre cicatrices y queloides 2 veces al día.
Contraindicación: Piel abierta.
Jugo de Clorofila (Col Rizada + Limón)
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, jugo de 1 limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Salvia y Romero
Ingredientes: 1 cucharada de salvia, 1 cucharadita de romero.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Salvia en exceso puede ser neurotóxica; evitar en embarazo.
Salvia en Polvo
Ingredientes: ½ cucharadita de salvia seca.
Uso: Condimentar carnes y sopas.
Contraindicación: Evitar en gestantes.
Baño de vapor con eucalipto
Ingredientes: 1 litro de infusión de eucalipto y romero.
Preparación: Verter sobre piedras o usar en el vapor de la ducha, permanecer 15 min.
Contraindicación: Evitar en hipertensión.
Jugo de Manzana Verde con Menta y Limón
Ingredientes: 1 manzana verde, 5 hojas de menta, jugo de ½ limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Clavo y Menta Piperita
Ingredientes: 3 clavos de olor, 1 cucharada de menta piperita, 300 ml de agua.
Preparación: Infusión 10 min. Beber después de las comidas y hacer buches.
Contraindicación: Clavo en exceso irritante.
Perejil y Menta
Ingredientes: 1 rama de perejil, 5 hojas de menta.
Uso: Masticar después de las comidas.
Contraindicación: Ninguna.
Enjuague bucal desintoxicante
Ingredientes: 10 gotas de propóleo, 100 ml de infusión de clavo.
Preparación: Hacer buches 2 veces al día.
Contraindicación: Alergia al propóleo.
Jugo de Papaya con Menta y Limón
Ingredientes: 2 rebanadas de papaya, 5 hojas de menta, jugo de ½ limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Hinojo y Manzanilla
Ingredientes: 1 cucharada de cada una, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión 10 min. Beber a lo largo del día y usar para buches.
Contraindicación: Ninguna.
Jengibre y Cardamomo
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, 2 semillas de cardamomo.
Uso: Masticar o agregar a infusiones.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Oil pulling con aceite de coco
Ingredientes: 1 cucharada de aceite de coco.
Preparación: Hacer buches por 10 min en ayunas, escupir y cepillar la lengua.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo de Cereza y Limón
Ingredientes: 10 cerezas frescas o congeladas, jugo de ½ limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Chanca Piedra y Zarzaparrilla
Ingredientes: 1 cucharada de chanca piedra, 1 cucharada de zarzaparrilla.
Preparación: Decocción 10 min en 500 ml. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Zarzaparrilla puede interactuar con hormonas.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Agua alcalina
Ingredientes: 1 litro de agua, 1 cucharadita de bicarbonato, jugo de 1 limón.
Preparación: Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Hipertensión.
Jugo de Piña con Jengibre y Menta
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 5 hojas de menta, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Chanca Piedra e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharada de chanca piedra, 1 cucharada de hinojo.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna relevante.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar sopas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Compresa de árnica
Ingredientes: 2 cucharadas de flores de árnica, 500 ml de agua.
Preparación: Hacer infusión, dejar enfriar y aplicar sobre la articulación inflamada.
Contraindicación: Piel lesionada.
Jugo de Berenjena con Limón y Manzana
Ingredientes: ½ berenjena, 1 manzana, jugo de 1 limón, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y cuele. Tomar en ayunas.
Contraindicación: Puede interactuar con anticoagulantes.
Infusión de Jamaica y Canela
Ingredientes: 1 cucharada de flor de jamaica, 1 raja de canela.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Jamaica hipotensor; evitar en embarazo.
Ajo y Cúrcuma
Ingredientes: 1 diente de ajo, 1 cucharadita de cúrcuma.
Uso: Sofreír y condimentar.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Omega‑3 linaza
Ingredientes: 1 cucharada de semilla de linaza triturada.
Preparación: Agregar a yogur o jugo.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo de Col Rizada con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Equinácea y Bardana
Ingredientes: 1 cucharada de equinácea, 1 cucharada de bardana.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar en autoinmunes.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Cataplasma esplénica
Ingredientes: Arcilla verde, infusión de manzanilla.
Preparación: Aplicar sobre el hipocondrio izquierdo (bazo) por 20 min.
Contraindicación: No ingerir.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 naranja, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre anticoagulante.
Infusión de Castaño de Indias (uso externo)
Ingredientes: 2 cucharadas de corteza de castaño de indias, 500 ml de agua.
Preparación: Decocción, usar compresas en las piernas.
Contraindicación: Uso interno controlado; evitar en embarazo.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Gel tópico
Ingredientes: 2 cucharadas de extracto de castaño de indias, 100 ml de gel de sábila.
Preparación: Aplicar en las piernas con masaje suave.
Contraindicación: Piel con lesión.
Jugo de Papaya con Naranja y Zanahoria
Ingredientes: 2 rebanadas de papaya, 1 naranja, 1 zanahoria, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Cola de Caballo y Malva
Ingredientes: 1 cucharada de cola de caballo, 1 cucharada de malva.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 2 tazas al día y usar baños de asiento.
Contraindicación: Cola de caballo prohibida en embarazo.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño de asiento
Ingredientes: 2 cucharadas de cola de caballo, 2 cucharadas de malva, 1 litro de agua.
Preparación: Hervir, colar, usar tibio por 10 min 2 veces al día.
Contraindicación: Uso externo.
Jugo de Piña con Jengibre y Menta
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 5 hojas de menta, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome después de las comidas.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Hinojo, Romero y Carqueja
Ingredientes: 1 cucharada de hinojo, 1 cucharadita de romero, 1 cucharadita de carqueja.
Preparación: Infusión 10 min en 500 ml. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Carqueja puede bajar la glucosa.
Comino, Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: ½ cucharadita de comino, 1 cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de cúrcuma.
Uso: Condimentar frijoles y carnes.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Caldo reparador
Ingredientes: Huesos de pollo, jengibre, cúrcuma, puerro.
Preparación: Cocinar 6 horas, consumir 1 taza al día.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo de Ciruela con Papaya y Linaza
Ingredientes: 3 ciruelas secas, 2 rebanadas de papaya, 1 cucharada de linaza, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Acompañar con agua.
Infusión de Cáscara Sagrada (uso eventual)
Ingredientes: 1 cucharadita de corteza de cáscara sagrada.
Preparación: Infusión 10 min, tomar por la noche.
Contraindicación: No usar por más de 7 días, prohibido en embarazo.
Jengibre y Pimienta de Cayena
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, ½ cucharadita de pimienta de cayena.
Uso: Condimentar sopas.
Contraindicación: Gastritis.
Fibra soluble
Ingredientes: 1 cucharada de psyllium, 300 ml de agua.
Preparación: Tomar inmediatamente, seguido de más agua.
Contraindicación: Obstrucción intestinal.
Jugo de Papaya con Ciruela y Menta
Ingredientes: 2 rebanadas de papaya, 3 ciruelas hidratadas, 5 hojas de menta, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Ninguna.
Infusión de Sen e Hinojo (eventual)
Ingredientes: 1 cucharadita de sen, 1 cucharada de hinojo.
Preparación: Infusión 5 min, tomar por la noche.
Contraindicación: Uso esporádico; prohibido en embarazo.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Enema de café
Ingredientes: 1 litro de agua filtrada, 2 cucharadas de café orgánico molido.
Preparación: Hervir 5 min, colar, dejar tibio y aplicar con kit de enema (bajo orientación).
Contraindicación: No realizar sin supervisión.
Jugo de Limón con Jengibre y Agua de Coco
Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua de coco.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Ajo y Aceite de Coco
Ingredientes: 1 diente de ajo machacado, 1 cucharadita de aceite de coco, 200 ml de infusión de manzanilla.
Preparación: Mezclar y consumir 2 veces al día.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Ajo y Romero
Ingredientes: 1 diente de ajo, 1 cucharadita de romero.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Aceite de coco en cápsulas
Ingredientes: Cápsulas de aceite de coco extravirgen.
Preparación: Tomar 2 cápsulas 3 veces al día.
Contraindicación: Asociar a dieta baja en azúcar.
Jugo de Col Rizada con Piña y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Manzanilla e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharada de cada una, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Kéfir de agua o leche
Ingredientes: Nódulos de kéfir, agua o leche.
Preparación: Fermentar por 24h, consumir 100 ml al día.
Contraindicación: Inmunosuprimidos consultar al médico.
Jugo de Repollo con Sábila
Ingredientes: 2 hojas de repollo, 1 cucharada de gel de sábila, 100 ml de agua.
Preparación: Licúe y cuele. Tomar en ayunas.
Contraindicación: Sábila en embarazo.
Infusión de Manzanilla e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharada de cada una, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Caldo de huesos
Ingredientes: Huesos de pollo, cúrcuma, jengibre, ajo.
Preparación: Cocinar 6h, consumir 1 taza al día.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo Verde con Cardo Mariano
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 cucharada de cardo mariano, 200 ml de agua de coco.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Cardo mariano laxante.
Infusión de Diente de León y Alcachofa
Ingredientes: 1 cucharada de diente de león, 1 hoja de alcachofa.
Preparación: Decocción 15 min en 1 litro. Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Diente de león colagogo.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Diario.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Agua depurativa
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 2 limones, 1 cucharadita de cardo mariano en polvo.
Preparación: Beber a lo largo del día.
Contraindicación: Acompañar médico.
Jugo de Zanahoria, Col Rizada y Jengibre
Ingredientes: 1 zanahoria, 1 hoja de col rizada, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome bajo orientación oncológica.
Contraindicación: Interacciones medicamentosas.
Infusión de Cardo Mariano y Té Verde (dosis baja)
Ingredientes: 1 cucharada de cardo, 1 cucharadita de té verde.
Preparación: Infusión. Tomar 1 taza al día.
Contraindicación: Consultar al oncólogo.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar alimentos, con aval médico.
Contraindicación: Interacción con quimioterápicos (evaluar).
Baño desintoxicante suave
Ingredientes: 1 taza de avena, 2 cucharadas de arcilla blanca.
Preparación: Agregar al agua tibia, sumergirse por 15 min.
Contraindicación: Piel sensible.
Jugo Verde con Cilantro y Espirulina
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 puñado de cilantro, 1 cucharadita de espirulina, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Cilantro en exceso fotosensibilidad.
Carbón Activado (uso eventual)
Ingredientes: 1 cápsula de carbón activado, 200 ml de agua.
Preparación: Tomar lejos de medicamentos.
Contraindicación: No usar continuamente.
Ajo y Cúrcuma
Ingredientes: 1 diente de ajo, 1 cucharadita de cúrcuma.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Ajo anticoagulante.
Sauna de arcilla
Ingredientes: Arcilla verde, agua.
Preparación: Aplicar arcilla en el cuerpo y permanecer en ambiente caldeado (sauna) por 15 min, enjuagar.
Contraindicación: Hipertensión.
Jugo Verde con Espirulina y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 cucharadita de espirulina, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua de coco.
Preparación: Licúe y tome en ayunas.
Contraindicación: Espirulina en autoinmunes.
Infusión de Rhodiola y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de rhodiola, 1 cucharadita de jengibre.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 1 taza por la mañana.
Contraindicación: Evitar por la noche.
Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Automasaje
Ingredientes: 50 ml de aceite de almendras, 5 gotas de aceite esencial de romero.
Preparación: Masaje suave en dirección a los ganglios linfáticos.
Contraindicación: Infecciones agudas.
Jugo de Col Rizada, Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome con acompañamiento oncológico.
Contraindicación: Interacciones.
Infusión de Equinácea y Cardo Mariano
Ingredientes: 1 cucharada de equinácea, 1 cucharada de cardo mariano.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 1 taza al día (bajo supervisión).
Contraindicación: Evitar en autoinmunes.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evaluar interacciones con quimioterápicos.
Cataplasma linfático
Ingredientes: Arcilla verde, infusión de manzanilla.
Preparación: Aplicar sobre regiones con ganglios aumentados (externamente).
Contraindicación: No ingerir.
Jugo de Piña con Jengibre y Menta
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 5 hojas de menta, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Eucalipto y Tomillo
Ingredientes: 1 cucharada de hojas de eucalipto, 1 cucharada de tomillo.
Preparación: Infusión 10 min. Tomar 2 tazas al día e inhalar vapor.
Contraindicación: Eucalipto en exceso puede ser tóxico.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de cada uno.
Uso: Condimentar sopas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Vapor terapéutico
Ingredientes: 3 gotas de aceite esencial de eucalipto, 1 litro de agua caliente.
Preparación: Inhalar por 5-10 min.
Contraindicación: Asma alérgica.
Jugo de Col Rizada, Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome con moderación.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Manzanilla y Melissa
Ingredientes: 1 cucharada de cada una, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna.
Cúrcuma y Pimienta Negra (dosis baja)
Ingredientes: ½ cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño desintoxicante suave
Ingredientes: 2 cucharadas de arcilla blanca, bañera.
Preparación: Disolver en agua tibia, sumergirse por 15 min.
Contraindicación: Piel muy sensible.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 1 naranja, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licúe y tome.
Contraindicación: Jengibre con anticoagulantes.
Infusión de Romero, Jengibre y Canela
Ingredientes: 1 cucharadita de romero, 1 cucharadita de jengibre, 1 raja de canela.
Preparación: Decocción 10 min en 500 ml. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Romero abortivo en dosis altas.
Pimienta de Cayena y Jengibre
Ingredientes: ½ cucharadita de pimienta de cayena, 1 cucharadita de jengibre.
Uso: Condimentar.
Contraindicación: Gastritis.
Cepillado linfático
Ingredientes: Cepillo de cerdas naturales.
Preparación: Cepillar la piel con movimientos ascendentes antes del baño, 3 veces por semana.
Contraindicación: Inflamaciones agudas.