Jugo | Té | Especia | Preparación específica
Jugo de Limón con Menta
Ingredientes: jugo de 1 limón, 5 hojas de menta, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar todo y tomar en ayunas o al inicio del dolor.
Contraindicación: Puede empeorar la gastritis en personas sensibles.
Té de Menta Poleo
Ingredientes: 1 cucharada de hojas secas de menta poleo.
Preparación: Infusión por 10 min en 200 ml de agua. Tomar 2 tazas.
Contraindicación: Evitar en casos de reflujo gastroesofágico grave.
Jengibre Fresco Rallado
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado.
Uso: Añadir a tés, sopas o jugos.
Contraindicación: Potencia anticoagulantes; suspender antes de cirugías.
Compresa de Menta Poleo
Ingredientes: 2 cucharadas de hojas de menta poleo, 500 ml de agua.
Preparación: Haga una infusión concentrada, deje enfriar, moje un paño y aplique en la frente y la nuca.
Contraindicación: No aplicar sobre heridas ni cerca de los ojos.
Jugo de Limón con Miel y Agua Tibia
Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 cucharada de miel, 100 ml de agua tibia.
Preparación: Mezclar y beber en pequeños sorbos.
Contraindicación: Evitar en úlcera péptica activa.
Té de Jengibre con Miel y Limón
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado, 1 cucharada de miel, jugo de ½ limón, 200 ml de agua.
Preparación: Hervir el agua con el jengibre por 5 min, colar, añadir miel y limón.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Cúrcuma con Miel (Pasta)
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 cucharadita de miel.
Uso: Mezclar y tomar lentamente, dejando actuar en la garganta.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar y uso de anticoagulantes.
Enjuague de Própolis con Agua Tibia
Ingredientes: 10 gotas de extracto de própolis, 50 ml de agua tibia.
Preparación: Mezclar y hacer gárgaras durante 30 segundos, 3 veces al día.
Contraindicación: Alergia al própolis; no tragar en exceso.
Jugo de Naranja con Jengibre
Ingredientes: 2 naranjas, 1 cucharadita de jengibre rallado, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Té de Saúco con Menta
Ingredientes: 1 cucharada de flores de saúco, 1 cucharada de menta.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Canela y Jengibre
Ingredientes: 1 rama de canela, 1 cucharadita de jengibre rallado.
Uso: Añadir a tés o leche vegetal caliente.
Contraindicación: La canela cassia en exceso puede ser hepatotóxica.
Compresa de Agua Tibia con Menta
Ingredientes: 1 litro de agua tibia, 2 cucharadas de hojas de menta.
Preparación: Haga infusión, cuele, moje paños y aplique en axilas, ingles y frente.
Contraindicación: No usar agua fría (puede provocar escalofríos).
Jugo de Pera con Miel
Ingredientes: 1 pera madura, 1 cucharada de miel, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: Ninguna significativa.
Té de Malvavisco (Altea) con Miel
Ingredientes: 1 cucharada de flores de malvavisco, 1 cucharada de miel.
Preparación: Infusión por 10 min en 200 ml de agua, añadir miel.
Contraindicación: Raro; puede causar alergia.
Cúrcuma con Miel (Pasta)
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de miel.
Uso: Tomar lentamente, 2 veces al día.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Jarabe de Miel con Limón y Jengibre
Ingredientes: 1 taza de miel, jugo de 1 limón, 1 cucharada de jengibre rallado.
Preparación: Mezclar y llevar a baño maría por 10 min. Tomar 1 cucharada cuando sea necesario.
Contraindicación: No dar a niños menores de 1 año (riesgo de botulismo).
Jugo de Piña con Menta
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 5 hojas de menta, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: Puede aumentar la acidez en gastritis.
Té de Guaco con Miel
Ingredientes: 1 cucharada de hojas de guaco, 1 cucharada de miel.
Preparación: Infusión por 10 min en 200 ml de agua, añadir miel.
Contraindicación: Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Jengibre y Eucalipto (inhalación)
Ingredientes: 1 cucharada de jengibre rallado, 1 cucharada de hojas de eucalipto.
Uso: Añadir a agua hirviendo e inhalar el vapor por 5 min.
Contraindicación: Evitar en asmáticos sensibles a vapores fuertes.
Inhalación de Vapor con Eucalipto y Menta
Ingredientes: 1 litro de agua, 2 cucharadas de eucalipto, 2 cucharadas de menta.
Preparación: Hervir el agua con las hierbas, apagar, cubrir la cabeza con una toalla e inhalar por 10 min.
Contraindicación: No hacer en niños pequeños sin supervisión.
Jugo de Naranja con Jengibre
Ingredientes: 2 naranjas, 1 cucharadita de jengibre rallado, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Té de Menta Poleo con Jengibre
Ingredientes: 1 cucharada de menta poleo, 1 cucharadita de jengibre rallado.
Preparación: Infusión por 10 min en 300 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar en reflujo grave.
Pimienta Cayena
Ingredientes: 1 pizca de pimienta cayena.
Uso: Añadir a sopas, tés o caldos.
Contraindicación: Evitar en gastritis, úlcera y hemorroides.
Lavado con Suero y Própolis
Ingredientes: 100 ml de suero fisiológico tibio, 2 gotas de própolis.
Preparación: Mezclar y aplicar con jeringa o lavador nasal.
Contraindicación: Alergia al própolis.
Jugo de Manzana con Jengibre
Ingredientes: 1 manzana, 1 cucharadita de jengibre rallado, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Té de Manzanilla con Menta
Ingredientes: 1 cucharada de manzanilla, 1 cucharada de menta.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Beber 2 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna significativa.
Cúrcuma (Golden Milk)
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 taza de leche vegetal, pizca de pimienta negra.
Uso: Tomar tibio antes de dormir.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Inhalación de Manzanilla y Menta
Ingredientes: 2 cucharadas de manzanilla, 2 de menta, 1 litro de agua.
Preparación: Hervir el agua con las hierbas, inhalar el vapor por 10 min.
Contraindicación: No hacer en crisis asmáticas agudas.
Jugo Verde con Col Rizada, Limón y Jengibre
Ingredientes: 1 hoja de col rizada, jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua de coco.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Té de Ginseng Brasileño (Pfaffia paniculata)
Ingredientes: 1 cucharada de raíz de pfaffia seca.
Preparación: Decocción por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar durante el embarazo y en hipertensión no controlada.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Sazonar las comidas a diario.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Agua de Jengibre con Miel y Menta
Ingredientes: 1 litro de agua, 1 trozo de jengibre, 2 cucharadas de miel, hojas de menta.
Preparación: Dejar en infusión en la nevera por 2 horas, beber durante el día.
Contraindicación: Miel no recomendada para diabéticos sin supervisión.
Jugo de Maracuyá con Miel
Ingredientes: pulpa de 1 maracuyá, 1 cucharadita de miel, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar 1 hora antes de dormir.
Contraindicación: Ninguna significativa.
Té de Manzanilla con Toronjil y Anís Estrella
Ingredientes: 1 cucharada de manzanilla, 1 cucharada de toronjil, 1 cucharadita de anís estrella.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Tomar tibio antes de dormir.
Contraindicación: Ninguna relevante.
Nuez Moscada (dosis baja)
Ingredientes: 1 pizca de nuez moscada rallada (menos de 1/4 cucharadita).
Uso: Añadir a la leche tibia o al té.
Contraindicación: Dosis altas son tóxicas; no usar durante el embarazo.
Aceite Esencial de Lavanda
Ingredientes: 3 gotas de aceite esencial de lavanda.
Preparación: Colocar en un difusor o verter en la almohada.
Contraindicación: No ingerir; mantener fuera del alcance de los niños.
Jugo de Naranja con Anís Estrella
Ingredientes: 2 naranjas, 1 cucharadita de semillas de anís estrella, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: Ninguna relevante.
Té de Toronjil (Melisa) y Manzanilla
Ingredientes: 1 cucharada de toronjil, 1 cucharada de manzanilla.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 3 tazas al día.
Contraindicación: Ninguna significativa.
Cúrcuma (Golden Milk)
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 taza de leche vegetal, pizca de pimienta negra, miel al gusto.
Uso: Tomar tibio por la noche.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Agua de Toronjil y Manzanilla
Ingredientes: 1 litro de agua, 2 cucharadas de toronjil, 2 de manzanilla.
Preparación: Hervir el agua con las hierbas, dejar enfriar, colar y beber durante el día.
Contraindicación: Ninguna.
Jugo de Maracuyá con Menta
Ingredientes: 1 maracuyá, 5 hojas de menta, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar durante el día.
Contraindicación: Ninguna.
Té de Lavanda y Manzanilla
Ingredientes: 1 cucharada de flores de lavanda, 1 cucharada de manzanilla.
Preparación: Infusión por 10 min en 300 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar durante el embarazo (lavanda).
Cúrcuma con Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de jengibre en polvo.
Uso: Sazonar comidas o hacer té.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño de Hierbas (Manzanilla, Lavanda, Romero)
Ingredientes: 2 cucharadas de cada hierba, 1 litro de agua hirviendo.
Preparación: Hacer la infusión, colar y añadir al agua del baño.
Contraindicación: Evitar en piel sensible.
Jugo de Naranja con Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 2 naranjas, 1 cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de cúrcuma, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: Cúrcuma evitar en obstrucción biliar.
Té de Jengibre con Menta
Ingredientes: 1 cucharada de jengibre rallado, 1 cucharada de menta.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Cúrcuma y Pimienta Cayena
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, ½ cucharadita de pimienta cayena.
Uso: Sazonar comidas o hacer una pasta con aceite de oliva para masaje.
Contraindicación: Evitar en piel sensible y heridas abiertas.
Pomada Casera de Árnica
Ingredientes: 2 cucharadas de flores de árnica, 100 ml de aceite de oliva, 10 g de cera de abejas.
Preparación: Macerar el árnica en el aceite durante 7 días, colar, calentar con la cera. Aplicar en la zona dolorida.
Contraindicación: No aplicar sobre piel lesionada; el árnica es tóxica si se ingiere.
Jugo de Piña con Jengibre
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Té de Romero y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharada de romero, 1 cucharadita de jengibre rallado.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: El romero en altas dosis es abortivo; usar con moderación.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negra.
Uso: Sazonar las comidas a diario.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Compresa de Romero y Cola de Caballo
Ingredientes: 2 cucharadas de romero, 2 de cola de caballo, 1 litro de agua.
Preparación: Hervir el agua con las hierbas por 5 min, colar, mojar un paño y aplicar tibio en la espalda durante 15 min.
Contraindicación: No aplicar en inflamación aguda con fiebre.
Enjuague de Clavo de Olor
Ingredientes: 3 clavos de olor, 100 ml de agua.
Preparación: Hervir el agua con los clavos por 5 min, dejar entibiar y hacer enjuagues.
Contraindicación: No tragar el líquido en exceso.
Aceite de Clavo para Aplicación Local
Ingredientes: 1 gota de aceite esencial de clavo, 1 cucharadita de aceite de oliva.
Preparación: Mezclar y aplicar con hisopo en la muela dolorida.
Contraindicación: No usar en niños pequeños; evitar el contacto con encías sanas.
Pasta de Ajo
Ingredientes: 1 diente de ajo machacado, pizca de sal.
Uso: Aplicar sobre la muela dolorida durante unos minutos (cuidado con la encía).
Contraindicación: Puede causar quemadura química si se deja demasiado tiempo.
Agua Tibia con Sal y Própolis
Ingredientes: 1 vaso de agua tibia, 1 cucharadita de sal, 5 gotas de própolis.
Preparación: Mezclar y hacer enjuagues por 30 segundos.
Contraindicación: Alergia al própolis.
Jugo de Limón con Jengibre y Menta
Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 cucharadita de jengibre, 5 hojas de menta, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en pequeños sorbos.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Té de Jengibre con Anís Estrella
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado, 1 cucharadita de semillas de anís estrella.
Preparación: Infusión por 10 min en 200 ml de agua. Tomar tibio.
Contraindicación: El jengibre en exceso puede causar acidez.
Jengibre en Polvo o Fresco
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado.
Uso: Añadir a sopas ligeras o tés.
Contraindicación: Evitar en úlcera activa.
Jengibre Cristalizado Casero
Ingredientes: 200g de jengibre en rodajas, 200g de azúcar.
Preparación: Cocer el jengibre en almíbar hasta que cristalice. Consumir un trozo al sentir náusea.
Contraindicación: Evitar en diabéticos.
Té de Jengibre Suave
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado, 200 ml de agua.
Preparación: Infusión por 5 min. Tomar en pequeños sorbos cada 15 min.
Contraindicación: No usar en caso de obstrucción intestinal.
Suero de Anís Estrella para Rehidratación
Ingredientes: 1 litro de agua, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de sal, 1 cucharada de semillas de anís estrella.
Preparación: Hervir el agua con el anís estrella, colar, añadir azúcar y sal. Ofrecer en pequeñas cantidades.
Contraindicación: En deshidratación grave, buscar atención médica.
Hielo de Té de Jengibre
Ingredientes: Té de jengibre concentrado.
Preparación: Congelar en cubiteras y chupar un cubo de hielo.
Contraindicación: No dar a niños muy pequeños (riesgo de atragantamiento).
Miel con Jugo de Limón
Ingredientes: 1 cucharada de miel, jugo de ½ limón.
Preparación: Mezclar y tomar de a poco.
Contraindicación: Evitar en úlcera.
Jugo de Guayaba (sin cáscara)
Ingredientes: 2 guayabas maduras sin cáscara, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar sin colar.
Contraindicación: No usar si hay fiebre alta o sangre en las heces.
Té de Hojas de Guayabo
Ingredientes: 2 cucharadas de hojas secas de guayabo.
Preparación: Decocción por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 2 a 3 tazas al día.
Contraindicación: No usar por más de 3 días.
Canela en Polvo
Ingredientes: ½ cucharadita de canela en polvo.
Uso: Añadir a papillas o tés.
Contraindicación: La canela cassia en exceso puede ser hepatotóxica.
Suero de Anís Estrella
Ingredientes: 1 litro de agua, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de sal, 1 cucharada de semillas de anís estrella.
Preparación: Hervir el agua con el anís estrella, colar, añadir azúcar y sal.
Contraindicación: En deshidratación grave, acudir a urgencias.
Jugo de Ciruela con Linaza
Ingredientes: 3 ciruelas secas hidratadas, 1 cucharada de linaza triturada, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: Acompañar con abundante agua.
Té de Sen (uso eventual)
Ingredientes: 1 cucharadita de hojas de sen.
Preparación: Infusión por 5 min en 200 ml de agua. Tomar por la noche.
Contraindicación: No usar por más de 7 días; prohibido en embarazo, lactancia y niños.
Jengibre y Pimienta Cayena
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre, ½ cucharadita de pimienta cayena.
Uso: Añadir a sopas y caldos.
Contraindicación: Evitar en gastritis y hemorroides inflamadas.
Psyllium con Yogur y Miel
Ingredientes: 1 cucharada de psyllium, 1 yogur natural, 1 cucharadita de miel.
Preparación: Mezclar y consumir, seguido de 2 vasos de agua.
Contraindicación: Requiere mucho líquido; evitar en estenosis intestinal.
Jugo de Papa Cruda con Miel
Ingredientes: 1 papa criolla cruda, 1 cucharada de miel.
Preparación: Extraer el jugo (unos 50 ml), mezclar la miel y tomar en ayunas.
Contraindicación: No usar si se sospecha úlcera sangrante.
Té de Espinheira Santa con Manzanilla
Ingredientes: 1 cucharada de espinheira santa, 1 cucharada de manzanilla.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Tomar 1 taza 3 veces al día entre comidas.
Contraindicación: Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Aceite de Oliva con Romero
Ingredientes: 100 ml de aceite de oliva extra virgen, 1 ramita de romero.
Uso: Dejar macerar por 7 días y usar para aderezar ensaladas.
Contraindicación: El romero en altas dosis puede ser abortivo; uso moderado.
Gel de Sábila con Miel
Ingredientes: 1 cucharada de gel de sábila puro, 1 cucharadita de miel.
Preparación: Mezclar y consumir en ayunas, 20 min antes del desayuno.
Contraindicación: No usar en enfermedad renal, embarazo o lactancia sin orientación.
Jugo de Papaya con Anís Estrella
Ingredientes: 2 rodajas de papaya, 1 cucharadita de semillas de anís estrella, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Té de Anís Estrella, Comino e Hinojo
Ingredientes: 1 cucharadita de cada semilla.
Preparación: Infusión por 10 min en 500 ml de agua. Beber durante el día.
Comino en Polvo
Ingredientes: 1 cucharadita de comino en polvo.
Uso: Añadir a frijoles, lentejas y carnes.
Aceite de Menta Poleo
Ingredientes: 1 gota de aceite esencial de menta poleo, 1 cucharada de aceite de oliva.
Preparación: Mezclar y tomar antes de las comidas.
Jugo de Piña con Menta y Jengibre
Ingredientes: 2 rodajas de piña, 5 hojas de menta, 1 cucharadita de jengibre, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar después de las comidas.
Té de Menta Poleo y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharada de menta poleo, 1 cucharadita de jengibre rallado.
Preparación: Infusión por 10 min en 300 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Cúrcuma con Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de jengibre.
Uso: Sazonar comidas ligeras.
Compresa de Manzanilla y Anís Estrella
Ingredientes: 2 cucharadas de manzanilla, 2 de anís estrella, 1 litro de agua.
Preparación: Infusión, mojar un paño y aplicar tibio sobre el abdomen por 15 min.
Té de Manzanilla (compresa)
Ingredientes: 1 cucharada de flores de manzanilla, 200 ml de agua.
Preparación: Infusión, colar, dejar enfriar en la nevera. Mojar algodón y aplicar sobre los ojos cerrados por 10 min.
Contraindicación: No usar si hay secreción purulenta o dolor intenso (posible infección).
Agua de Arroz Filtrada
Ingredientes: 1 cucharada de arroz, 200 ml de agua.
Preparación: Hervir el arroz en el agua por 10 min, colar, dejar enfriar. Aplicar con algodón en los ojos.
Contraindicación: Usar siempre filtrado y fresco.
Rodajas de Pepino Helado
Ingredientes: Pepino en rodajas.
Preparación: Dejar en la nevera por 15 min, aplicar sobre los ojos cerrados.
Contraindicación: Ninguna.
Compresa de Suero Helado
Ingredientes: Suero fisiológico.
Preparación: Dejar en la nevera, mojar un algodón y aplicar.
Gel de Sábila Puro
Ingredientes: Hoja de sábila.
Preparación: Cortar la hoja, extraer el gel y aplicar directamente en la zona con picazón.
Contraindicación: En casos de alergia a la sábila (raro).
Té de Manzanilla (compresa)
Ingredientes: 2 cucharadas de manzanilla, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión, colar, dejar enfriar y aplicar con un paño sobre la piel.
Contraindicación: Ninguna.
Cúrcuma (uso interno)
Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
Uso: Añadir a leche vegetal o comidas.
Contraindicación: Evitar en obstrucción biliar.
Baño de Avena Coloidal
Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas finas.
Preparación: Triturar la avena, colocar en una bolsita de tela y sumergir en el agua del baño.
Contraindicación: Ninguna.
Hoja de Albahaca o Menta
Ingredientes: Hojas frescas.
Preparación: Machacar la hoja hasta liberar el jugo y aplicar directamente sobre la picadura.
Contraindicación: Ninguna.
Pasta de Bicarbonato con Agua
Ingredientes: 1 cucharadita de bicarbonato, unas gotas de agua.
Preparación: Hacer una pasta y aplicar en la picadura.
Contraindicación: No aplicar sobre piel lastimada.
Compresa de Té de Manzanilla
Ingredientes: Té de manzanilla concentrado.
Preparación: Dejar enfriar, aplicar con algodón en la picadura.
Contraindicación: Ninguna.
Hielo de Té de Caléndula
Ingredientes: Infusión de caléndula.
Preparación: Congelar en cubos y aplicar sobre la picadura.
Gel de Sábila Puro
Ingredientes: Hoja de sábila.
Preparación: Extraer el gel y aplicar inmediatamente sobre la quemadura.
Contraindicación: En quemaduras profundas o con ampollas, acudir al médico.
Miel Pura
Ingredientes: Miel orgánica.
Preparación: Aplicar una capa fina sobre la quemadura y cubrir con gasa.
Contraindicación: No usar en quemaduras infectadas sin supervisión.
Compresa de Agua Fría con Manzanilla
Ingredientes: Infusión de manzanilla fría.
Preparación: Mojar un paño y aplicar sobre la quemadura por 10 min.
Contraindicación: No usar hielo directamente sobre la piel.
Aceite de Hipérico (Hierba de San Juan)
Ingredientes: Flores de hipérico maceradas en aceite de oliva.
Preparación: Aplicar una gota sobre la quemadura después del enfriamiento.
Contraindicación: Evitar la exposición al sol tras la aplicación.
Própolis Líquido
Ingredientes: Extracto de própolis.
Preparación: Limpiar el corte con agua y jabón neutro, aplicar 2 gotas de própolis y cubrir con apósito.
Contraindicación: Alergia al própolis.
Miel Pura
Ingredientes: Miel.
Preparación: Aplicar sobre el corte y cubrir con gasa.
Contraindicación: No usar en cortes profundos o con sangrado intenso.
Hoja de Llantén Machacada
Ingredientes: Hoja fresca de llantén.
Preparación: Lavar bien, machacar y aplicar directamente sobre el corte.
Contraindicación: Ninguna.
Compresa de Té de Caléndula
Ingredientes: Infusión de caléndula.
Preparación: Lavar el corte con el té tibio.
Pomada de Árnica
Ingredientes: Flores de árnica maceradas en vaselina.
Preparación: Aplicar suavemente sobre el hematoma 3 veces al día.
Contraindicación: No aplicar sobre piel lesionada; el árnica es tóxica por vía oral.
Compresa de Té de Romero
Ingredientes: 2 cucharadas de romero, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión, colar, aplicar tibio con un paño sobre el hematoma.
Contraindicación: No aplicar sobre piel sensible.
Hielo de Té de Hamamelis
Ingredientes: Infusión de hamamelis.
Preparación: Congelar en cubos y aplicar sobre el hematoma en los primeros momentos.
Hoja de Col Machacada
Ingredientes: Hoja de col.
Preparación: Machacar para liberar el jugo y aplicar sobre el hematoma, fijando con una venda.
Té de Menta Poleo con Clavo
Ingredientes: 1 cucharada de menta, 3 clavos, 300 ml de agua.
Preparación: Infusión por 10 min. Usar para enjuagar y luego ingerir.
Contraindicación: El clavo en exceso puede ser irritante.
Perejil y Menta Frescos
Ingredientes: Una ramita de perejil y hojas de menta.
Uso: Masticar después de las comidas.
Contraindicación: Ninguna.
Enjuague de Própolis y Menta
Ingredientes: 10 gotas de própolis, 50 ml de té de menta.
Preparación: Mezclar y hacer enjuagues por 30 segundos.
Contraindicación: Alergia al própolis.
Agua de Limón con Menta
Ingredientes: 1 litro de agua, jugo de 1 limón, hojas de menta.
Preparación: Beber durante el día.
Té de Cola de Caballo
Ingredientes: 1 cucharada de cola de caballo, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión por 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: No usar durante el embarazo, lactancia o insuficiencia renal.
Jugo de Plátano con Miel
Ingredientes: 1 plátano, 1 cucharada de miel, 200 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Contraindicación: Diabéticos controlar el azúcar.
Aceite de Romero para Masaje
Ingredientes: 5 gotas de aceite esencial de romero, 1 cucharada de aceite de oliva.
Preparación: Masajear el músculo afectado durante el calambre.
Contraindicación: No usar en embarazadas.
Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes: 1 cucharadita de cada.
Uso: Añadir a las comidas.
Té de Jengibre con Miel
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado, 1 cucharada de miel, 200 ml de agua.
Preparación: Infusión por 5 min. Tomar tibio.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Agua de Coco con Limón
Ingredientes: 300 ml de agua de coco, jugo de ½ limón.
Preparación: Mezclar y beber.
Contraindicación: Ninguna.
Aceite Esencial de Menta (inhalación)
Ingredientes: 1 gota de aceite esencial de menta.
Preparación: Verter en un pañuelo e inhalar.
Respiración diafragmática con lavanda
Ingredientes: 2 gotas de aceite de lavanda.
Preparación: Inhalar profundamente.
Té de Espino Blanco (Crataegus)
Ingredientes: 1 cucharada de hojas y flores de espino blanco.
Preparación: Infusión por 10 min en 200 ml de agua. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar en caso de bradicardia; consulte al médico.
Inhalación de Lavanda
Ingredientes: 2 gotas de aceite esencial de lavanda.
Preparación: Inhalar profundamente.
Agua tibia con miel y limón
Ingredientes: 1 vaso de agua tibia, 1 cucharada de miel, jugo de ½ limón.
Preparación: Beber lentamente.
Evitar estimulantes; usar cúrcuma
Uso: Incluir cúrcuma en la dieta por su acción antiinflamatoria cardiovascular.
Té de Salvia
Ingredientes: 1 cucharada de hojas de salvia, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión por 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Compresa de Té de Salvia en las axilas
Ingredientes: Té de salvia concentrado.
Preparación: Aplicar con algodón en las áreas de mayor sudoración.
Vinagre de Manzana (diluido)
Ingredientes: 1 cucharada de vinagre de manzana, 100 ml de agua.
Uso: Aplicar con algodón en las axilas.
Pasta de Bicarbonato y Agua
Ingredientes: Bicarbonato, agua.
Preparación: Aplicar en las axilas después del baño.
Té de Jengibre con Canela
Ingredientes: 1 cucharadita de jengibre rallado, 1 rama de canela, 200 ml de agua.
Preparación: Hervir por 5 min, tomar tibio.
Contraindicación: El jengibre potencia anticoagulantes.
Pimienta Cayena
Ingredientes: 1 pizca.
Uso: Añadir a sopas y caldos.
Baño de Romero
Ingredientes: 2 cucharadas de romero, 1 litro de agua.
Preparación: Infusión, colar y añadir al agua del baño.
Bebida caliente de miel, limón y jengibre
Preparación: Mezclar y tomar.
Aceite de Ajo Tibio
Ingredientes: 1 diente de ajo, 2 cucharadas de aceite de oliva.
Preparación: Macerar el ajo en el aceite por 30 min, colar, calentar ligeramente. Colocar 2 gotas en el oído dolorido.
Contraindicación: No usar si hay perforación del tímpano o secreción purulenta.
Té de Manzanilla (compresa externa)
Ingredientes: Té de manzanilla concentrado.
Preparación: Mojar un paño y aplicar sobre la oreja externa.
Compresa Fría Envuelta
Ingredientes: Hielo envuelto en un paño.
Preparación: Aplicar en la región detrás de la oreja por 10 min.
Jugo de Albahaca en el oído
Ingredientes: Hojas de albahaca.
Preparación: Machacar y extraer el jugo, aplicar 2 gotas en el oído.
Té de Ginkgo Biloba
Ingredientes: 1 cucharadita de hojas de ginkgo, 200 ml de agua.
Preparación: Infusión por 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Contraindicación: Evitar en uso de anticoagulantes y antes de cirugías.
Ajo y Jengibre
Uso: Incluir regularmente en la alimentación.
Masaje en la región cervical
Ingredientes: Aceite de romero diluido.
Preparación: Masajear la nuca y detrás de las orejas.
Miel con Própolis (uso interno)
Preparación: 1 cucharada de miel con 5 gotas de própolis al día.
Jugo de Zanahoria con Naranja
Ingredientes: 2 zanahorias, 1 naranja, 100 ml de agua.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Té de Arándano (Vaccinium myrtillus)
Ingredientes: 1 cucharada de frutos secos de arándano, 200 ml de agua.
Preparación: Infusión por 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Compresa de Té de Manzanilla Helado
Preparación: Aplicar sobre los ojos cerrados por 10 min.
Inhalación de Menta
Preparación: Aceite esencial de menta para despertar.
Bálsamo Casero de Manteca de Cacao
Ingredientes: 1 cucharada de manteca de cacao, 1 cucharadita de miel.
Preparación: Derretir a baño maría, mezclar la miel y colocar en un envase. Aplicar varias veces al día.
Miel Pura
Preparación: Aplicar una fina capa en los labios antes de dormir.
Aceite de Coco
Preparación: Aplicar con el dedo cada vez que se sienta resequedad.
Rodaja de Pepino
Preparación: Frotar suavemente sobre los labios.
Té de Cola de Caballo
Ingredientes: 1 cucharada de cola de caballo, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión por 10 min. Tomar 2 tazas al día.
Remojo de las Uñas en Té de Cola de Caballo
Preparación: Después del baño, sumergir las uñas en el té tibio por 10 min.
Mezcla de Limón y Aceite de Oliva
Ingredientes: Jugo de 1 limón, 1 cucharada de aceite de oliva.
Preparación: Sumergir las uñas por 10 min, 2 veces por semana.
Yema de Huevo y Miel
Ingredientes: 1 yema, 1 cucharada de miel.
Preparación: Aplicar en las uñas por 15 min, enjuagar.
Té de Romero para Beber y Aplicar
Ingredientes: 1 cucharada de romero, 500 ml de agua.
Preparación: Infusión. Beber 1 taza al día y usar el resto como tónico capilar después del baño.
Aceite de Romero para Masaje
Ingredientes: 5 gotas de aceite esencial de romero, 2 cucharadas de aceite de coco.
Preparación: Masajear el cuero cabelludo 2 veces por semana, dejar actuar 30 min y lavar.
Cúrcuma y Pimienta Negra
Uso: Incluir en la dieta por su acción antiinflamatoria sistémica.
Mascarilla de Huevo y Miel
Ingredientes: 1 huevo, 1 cucharada de miel.
Preparación: Aplicar sobre el cabello húmedo, dejar 20 min, enjuagar.
Enjuague de Vinagre de Manzana
Ingredientes: 1 parte de vinagre de manzana por 3 partes de agua.
Preparación: Después de lavar el cabello, aplicar la mezcla, dejar actuar 5 min y enjuagar.
Champú con Árbol de Té
Ingredientes: 5 gotas de aceite esencial de árbol de té en la cantidad de champú neutro.
Preparación: Lavar normalmente.
Té de Romero para último lavado
Preparación: Usar el té como último enjuague.
Masaje con Aceite de Coco
Preparación: Aplicar en el cuero cabelludo, dejar actuar 30 min, lavar.
Pepino Helado
Preparación: Dejar rodajas de pepino en la nevera por 15 min, aplicar sobre los ojos cerrados por 10 min.
Compresa de Té de Manzanilla Helado
Preparación: Mojar algodón en el té helado y aplicar debajo de los ojos.
Rodajas de Papa Cruda
Preparación: Aplicar rodajas finas de papa cruda sobre las ojeras por 15 min.
Compresa de Café Helado
Preparación: Café fuerte helado, aplicar con algodón.
Mascarilla de Arcilla Verde
Ingredientes: 2 cucharadas de arcilla verde, agua o té de menta.
Preparación: Hacer una pasta, aplicar en el rostro, dejar secar (10 min) y enjuagar.
Té de Cola de Caballo (tópico e interno)
Preparación: Beber el té y usarlo como tónico facial.
Tónico de Limón y Miel
Ingredientes: Jugo de ½ limón, 1 cucharada de miel, 100 ml de agua.
Preparación: Aplicar con algodón en el rostro (evitar el sol).
Hielo de Té de Menta
Preparación: Congelar el té y pasar el cubo por el rostro.
Aceite de Árbol de Té (Tea Tree) Diluido
Ingredientes: 1 gota de aceite de árbol de té, 1 cucharadita de aceite de coco.
Preparación: Aplicar directamente sobre la espinilla con un hisopo.
Mascarilla de Miel y Canela
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 1 cucharadita de canela.
Preparación: Aplicar en las zonas con acné, dejar 15 min, enjuagar.
Té de Bardana (interno)
Preparación: Infusión de raíz de bardana. Tomar 2 tazas al día.
Gel de Sábila
Preparación: Aplicar gel puro por la noche, dejar actuar.
Própolis Líquido
Preparación: Aplicar con hisopo en la lesión 3 veces al día.
Miel Pura
Preparación: Aplicar una capa fina sobre el herpes.
Té de Toronjil (Melisa) (compresa)
Preparación: Compresa de té de toronjil helado sobre la lesión.
Tintura de Clavo
Ingredientes: Clavo macerado en alcohol.
Preparación: Aplicar con cuidado solo sobre la ampolla.
Aceite de Árbol de Té Puro
Preparación: Aplicar 1 gota debajo de la uña afectada 2 veces al día.
Pasta de Ajo
Ingredientes: 1 diente de ajo machacado.
Preparación: Aplicar en la uña, dejar 10 min, enjuagar.
Remojo en Té de Cola de Caballo
Preparación: Sumergir las uñas en el té tibio por 15 min diariamente.
Remojo en Vinagre de Manzana Diluido
Ingredientes: 1 parte de vinagre por 2 de agua.
Preparación: Sumergir las uñas por 10 min al día.
Té de Toronjil (Melisa)
Preparación: Infusión de 2 cucharadas por litro. Beber durante el día.
Jugo de Maracuyá con Miel
Preparación: Licuar la pulpa con agua y miel.
Cúrcuma (Golden Milk)
Preparación: Leche vegetal con cúrcuma y pimienta.
Aceite Esencial de Naranja Dulce
Preparación: Inhalar o usar difusor.
Té de Romero y Ginkgo Biloba
Preparación: Infusión de romero (1 cucharada) y 1 cucharadita de ginkgo. Tomar 2 tazas al día.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Jengibre
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Cúrcuma con Pimienta Negra
Uso: Incluir diariamente en las comidas.
Aceite Esencial de Romero
Preparación: Inhalar antes de estudiar o trabajar.
Té de Salvia y Romero
Preparación: Infusión de 1 cucharada de cada una por litro. Tomar 2 tazas al día.
Jugo de Uva Morada Integral
Preparación: Licuar uvas con cáscara y semillas.
Cúrcuma con Jengibre y Pimienta
Uso: Diario en las comidas.
1 cucharada de aceite de coco al día
Preparación: Añadir a bebidas o usar en la preparación de alimentos.
Té de Menta Poleo antes de dormir
Preparación: Infusión suave. Tomar tibio.
Evitar alimentos inflamatorios; usar cúrcuma y jengibre
Uso: Reducir lácteos y azúcar; incluir antiinflamatorios.
Suero fisiológico tibio
Preparación: Lavar las fosas nasales antes de dormir.
1 cucharada de miel antes de dormir
Preparación: Tomar sola o en té.
Jugo de Naranja con Zanahoria y Jengibre
Ingredientes: 2 naranjas, 1 zanahoria, 1 cucharadita de jengibre.
Preparación: Licuar y tomar en ayunas.
Té de Cardo Mariano
Preparación: Infusión de 1 cucharada de semillas trituradas. Tomar 2 tazas.
Agua de Coco con Limón y Menta
Preparación: Mezclar y beber durante el día.
Miel con Agua Tibia
Preparación: 1 cucharada de miel en 200 ml de agua tibia.