Centella asiatica es una planta con flores conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La medicina tradicional ha utilizado C. asiatica durante siglos para tratar afecciones de la piel y ayudar a la cicatrización de heridas.

Los productos cosméticos y suplementos que contienen C. asiatica son cada vez más populares debido a los posibles beneficios de la planta para la salud de la piel y la cognición.


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La centella asiática es conocida por su uso en el cuidado de la piel. Es particularmente valorada por su capacidad para favorecer la salud de la piel, la cicatrización de heridas y la producción de colágeno. Muchos de los beneficios de la centella asiática pueden deberse a sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias.


Hidratación de la piel


La centella asiática, cuando se aplica sobre la piel con un suero de vitamina C, puede mejorar la hidratación, elasticidad y firmeza de la piel. El madecassoside, un compuesto activo de la centella asiática, aumenta la producción de colágeno. El colágeno ayuda a la piel a retener agua y es esencial para la elasticidad o la suavidad de la piel.


Cicatrización de heridas


La centella asiática mejora la síntesis de colágeno y estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis) necesarios para la cicatrización de heridas. Además, la centella asiática favorece varios pasos del proceso de cicatrización de heridas, lo que en última instancia ayuda a cerrarlas. Las investigaciones han sugerido que C. asiatica puede acelerar la cicatrización de heridas cuando se usa por vía tópica (sobre la piel) o por vía oral (por la boca).


Ayuda a reparar los daños en la piel


Una investigación preliminar reveló que la aplicación de un extracto de centella asiática en las células de la piel podría reparar y recuperar las células dañadas. El daño a la piel se produce por el envejecimiento, la exposición a contaminantes o el sol.


Efectos antiinflamatorios


La centella asiática puede reducir las moléculas inflamatorias circulantes e inhibir su producción, lo que resulta en niveles más bajos de inflamación. La centella asiática ejerce efectos antiinflamatorios para ayudar a curar heridas al reducir la hinchazón, el enrojecimiento y el dolor.


Propiedades antioxidantes


La C. asiatica puede ayudar a reducir la afección cutánea conocida como vitíligo (una afección crónica que hace que algunas zonas de la piel pierdan pigmentación o color). Los factores genéticos y ambientales y el estrés oxidativo (daño de los radicales libres) contribuyen al vitíligo. El madecassoside, un compuesto de la C. asiatica, reduce el daño a los melanocitos a través de sus propiedades antioxidantes.


Además, los triterpenos de la crema de centella asiática contribuyen a sus propiedades antioxidantes. En concreto, la crema de centella asiática puede reducir el daño celular en el cerebro.


Insuficiencia venosa


En circunstancias normales, las venas de las piernas bombean sangre de vuelta al corazón. Sin embargo, en caso de insuficiencia venosa, las paredes y las válvulas de las venas se dañan. Esto impide que las piernas envíen sangre al corazón, lo que hace que la sangre permanezca en las venas.


Salud cognitiva y mental


Las investigaciones preliminares apuntan a un posible beneficio de la C. asiatica en la función cognitiva y la salud, en concreto, apoyando el aprendizaje y la memoria, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la ansiedad. También puede proteger contra los cambios en la estructura cerebral asociados a las enfermedades crónicas.


Sin embargo, no toda la evidencia respalda su uso para la función cognitiva. Algunas investigaciones no encontraron ningún beneficio de la C. asiatica en la función cognitiva en comparación con un placebo (una sustancia ineficaz administrada a los participantes del ensayo en un grupo de control). Sin embargo, puede mejorar la memoria de trabajo y mejorar el estado de ánimo y el estado de alerta. Los beneficios cognitivos de la C. asiatica pueden producirse solo en dosis superiores a los 3 gramos diarios.


Aunque la C. asiatica puede ofrecer muchos beneficios potenciales, se necesitan más investigaciones para comprender su eficacia total.


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Centella asiatica es una planta herbácea de la familia Apiaceae nativa del sudeste asiático, Madagascar, Pakistán, África central y América. Es una planta con hojas y flores de color blanco a violeta. Los nombres comunes incluyen centella asiática, centella asiática, centella china y centella india.

La centella asiática se utiliza como hierba, especia, verdura o jugo. Los productos cosméticos y de salud, como los suplementos, también contienen centella asiática por sus supuestos beneficios para la salud.

La medicina ayurvédica utiliza tradicionalmente la centella asiática por sus posibles efectos neuroprotectores, cardioprotectores, inmunomoduladores y antimicrobianos, entre otras propiedades. La medicina tradicional asiática ha utilizado la centella asiática durante siglos por sus propiedades nutricionales y terapéuticas, en concreto, su influencia en la cicatrización de heridas y sus efectos antiinflamatorios. Otros usos tradicionales se centran en afecciones que afectan a la piel, como el lupus, el eccema (enfermedad crónica de la piel que provoca inflamación), la psoriasis (enfermedad autoinmune que provoca manchas cutáneas elevadas y escamosas) y la lepra (infección bacteriana crónica).

Los compuestos de la centella asiática pueden ser responsables de sus beneficios para la salud. Los principales compuestos activos de la centella asiática son el ácido asiático, el asiaticósido, el madecasósido y el ácido madecásico. Estos compuestos son triterpenos, moléculas que se encuentran en plantas, animales y hongos y que tienen posibles beneficios para la salud. Las cantidades y los tipos de estos compuestos activos pueden variar, según el origen de la planta de centella asiática.

Efectos secundarios


Los posibles efectos secundarios de la C. asiatica tópica pueden incluir reacciones alérgicas y sensación de ardor. Cuando se utiliza en la dosis recomendada, los efectos secundarios de la C. asiatica tópica son poco frecuentes. Los efectos secundarios de la C. asiatica oral incluyen náuseas, dolor de cabeza, dolor de estómago e indigestión. La toxicidad hepática es un efecto secundario grave de la C. asiatica.


Cómo usar la planta centella asiática


Ya sea que la uses para la salud de la piel, la cicatrización de heridas o la vitalidad general, el método de aplicación y la dosis pueden variar según tus necesidades y el producto específico que estés usando.

Formas disponibles de centella asiática


La centella asiática está disponible en una variedad de formas, que pueden brindar flexibilidad según tus objetivos generales. C. asiatica está disponible como medicamento oral, tópico o inyectable. Las preparaciones orales incluyen polvos, extractos de agua y cápsulas. Algunas evidencias sugieren que la C. asiatica encapsulada puede ser más potente que otras formas.


Resumen


La hierba Centella asiática puede favorecer la salud de la piel, la cicatrización de heridas y el estado de ánimo. Los productos cosméticos como la crema de centella asiática para la piel pueden contener centella asiática para ayudar a hidratar la piel, y los ungüentos con centella asiática aceleran la cicatrización de heridas.

La centella asiática se considera relativamente segura cuando se utiliza en la dosis recomendada durante períodos cortos. Si está pensando en utilizar centella asiática por sus beneficios para la piel o el estado de ánimo, hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de que sea seguro.