qué alimentos y Hierbas fortalecen el sistema inmunitario

Consuma este tónico saludable para reforzar el sistema inmunológico. Está elaborado con plantas medicinales que han demostrado favorecer el funcionamiento del sistema inmunológico:

👉 raíz de astrágalo

👉 raíz de angélica

👉 miel

👉 jengibre

El astrágalo, una hierba importante en la medicina china, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Las investigaciones sugieren que la raíz puede aumentar la resistencia a las infecciones. Fuente confiable. Los estudios realizados en animales indican que puede regular las respuestas inmunitarias del cuerpo.

Un estudio de marzo de 2020 incluso reveló que tomar astrágalo para prevenir la infección con el nuevo coronavirus SARS-C0V-2 ahora es común en China. Sin embargo, todavía no hay evidencia de que las hierbas puedan ayudar a combatir el SARS-C0V-2 o la enfermedad C0VlD1 9.

La angélica es originaria de Rusia y muchas partes de Escandinavia. La raíz se ha utilizado en la medicina china para modular el sistema inmunológico y tratar enfermedades respiratorias y síntomas del resfriado.

Tanto la miel como el jengibre son poderosos antioxidantes que también tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

La miel activa la respuesta del sistema inmunológico a las infecciones y previene la proliferación celular. Controlar la proliferación celular es clave para detener los molestos virus.

El jengibre también tiene efectos antiinflamatorios y puede ayudar con el dolor muscular.

Esta receta contiene solo pequeñas cantidades de:

👉 manzanilla

👉 cáscara de naranja

👉 canela

👉 semillas de cardamomo

Sin embargo, hay un dato curioso que debes tener en cuenta: libra por libra, la cáscara de una naranja contiene casi tres veces más vitamina C que la fruta misma.

Receta de bitter para reforzar el sistema inmunológico

Ingredientes

➤ 1 cucharada de miel

➤ 1 oz de raíz de astrágalo seca

➤ 1 oz de raíz de angélica seca

➤ 1/2 oz de manzanilla seca

➤ 1 cucharadita de jengibre seco

➤ 1 cucharadita de cáscara de naranja seca

➤ 1 rama de canela

➤ 1 cucharadita de semillas de cardamomo

instrucciones

⏩ Disuelve la miel en 2 cucharaditas de agua hirviendo. Deja enfriar.

⏩ Combina la miel y los 7 ingredientes siguientes en un frasco Mason y vierte el alcohol encima.

⏩ Ciérralo bien y guarda el bitter en un lugar fresco y oscuro.

⏩ Deja que el bitter se infusione hasta que alcance la concentración deseada. Tardará entre 2 y 4 semanas. Agita los frascos con regularidad (aproximadamente una vez al día).

⏩ Cuando esté listo, cuela el bitter a través de una estopilla de muselina o un filtro de café. Guarda el bitter colado en un recipiente hermético a temperatura ambiente.