ginkgo biloba para que sirve : ginkgo biloba propiedades y Beneficios

 Los beneficios del ginkgo biloba se han atribuido durante siglos a tratamientos de salud destinados a ayudar a mejorar la función cognitiva y tratar el asma, la bronquitis y los trastornos renales y de la vejiga.

Los estudios sugieren que actúa sobre los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo, y hay algunas pruebas de que los beneficios relacionados con el ginkgo biloba pueden incluir la salud ocular, la salud cardíaca y más. Aunque se utiliza ampliamente en la medicina tradicional china y está disponible como suplemento, se necesitan más estudios para confirmar y comprender los usos del extracto de ginkgo.

5 beneficios de la hoja de menta

ginkgo biloba propiedades

El ginkgo biloba parece ser más eficaz para la salud cognitiva. La hierba también puede ayudar a proteger contra el daño celular, favorecer la salud ocular y mejorar el flujo sanguíneo.

Tenga en cuenta que ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades, y se necesita más investigación sobre estos y otros usos del ginkgo:

Deterioro cognitivo:

Algunos resultados de investigación sugieren que el ginkgo biloba puede ayudar a mejorar los síntomas de la demencia, posiblemente a través de un mejor flujo sanguíneo. Sin embargo, no hay evidencia sólida que sugiera que el ginkgo biloba pueda prevenir la demencia, el deterioro cognitivo o la progresión de la demencia relacionada con el Alzheimer.

Accidente cerebrovascular: Un estudio de 2023 sobre los beneficios del ginkgo en adultos mayores con déficits de accidente cerebrovascular leves a moderados fue prometedor, pero la financiación de la industria farmacéutica para el estudio genera inquietudes sobre un posible sesgo.

Daño celular:

Las hojas de ginkgo biloba son una rica fuente de antioxidantes, compuestos que previenen o retrasan el daño celular causado por los radicales libres (moléculas dañinas e inestables en el cuerpo). El daño celular puede provocar problemas de salud, incluido el cáncer.

Salud ocular:

Algunos estudios sugieren que el extracto de ginkgo biloba puede ayudar en el tratamiento del glaucoma, una enfermedad ocular progresiva relacionada con la edad que daña el nervio óptico y provoca pérdida de la visión. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y su capacidad para mejorar el flujo sanguíneo al ojo pueden proteger a las neuronas del daño.

Salud cardíaca:

El ginkgo biloba puede reducir el dolor de pecho, mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a reducir la presión arterial, entre otros posibles beneficios. Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para confirmar los beneficios, ya que el ginkgo parece ser más eficaz cuando se combina con terapias tradicionales.

Depresión:

El ginkgo biloba puede ser eficaz para mejorar la depresión, al menos en ciertos grupos. Algunos estudios más pequeños sugieren que los adultos mayores (incluido un grupo con antecedentes de accidente cerebrovascular) que toman ginkgo junto con un medicamento antidepresivo experimentaron mejoras en los síntomas.

Acúfenos:

Existe evidencia limitada de que, cuando se combina con una terapia antioxidante, el ginkgo biloba puede reducir eficazmente los síntomas del acúfeno (zumbido en los oídos). Sin embargo, no hay evidencia que sugiera que el ginkgo biloba por sí solo afecte el tinnitus.

Síndrome premenstrual (SPM): algunos estudios sugieren que la hierba puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.

Esquizofrenia:

Una revisión de 2015 de ocho ensayos controlados aleatorios encontró que, combinado con antipsicóticos, el ginkgo biloba puede mejorar los síntomas de la esquizofrenia. Además, su seguridad en personas con esquizofrenia crónica no ha sido bien establecida.

Efectos secundarios

Aunque el consumo moderado de ginkgo biloba parece ser seguro para la mayoría de las personas, existen algunos posibles efectos secundarios que se deben tener en cuenta, entre ellos:

❌ Dolor de cabeza

❌ Malestar estomacal

❌ Mareos

❌ Palpitaciones

❌ Estreñimiento

❌ Reacciones alérgicas

Dosis

Siempre consulte con un médico antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.

No existen recomendaciones oficiales sobre la cantidad de ginkgo biloba que debe tomar una persona. Sin embargo, muchos estudios han utilizado dosis diarias de 120 a 240 miligramos (mg), a menudo divididas en dosis más pequeñas a lo largo del día sin efectos secundarios significativos. Es más probable que las dosis más altas o el uso a largo plazo provoquen efectos secundarios adversos.

Los suplementos de ginkgo biloba se pueden comprar en tiendas minoristas locales y tiendas de suplementos para la salud. Están disponibles en las siguientes formas:

👉 Cápsulas

👉 Polvo

👉 Comprimidos

👉 Extractos líquidos

Resumen

El ginkgo biloba es una hierba con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que se utiliza tradicionalmente en la medicina china. También puede ayudar a mejorar la circulación y el flujo sanguíneo. Debido a estas propiedades, algunas evidencias sugieren que la hierba puede ofrecer beneficios para la salud, como mejorar los síntomas de la demencia y favorecer la salud ocular. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para comprender plenamente su seguridad y eficacia.