7 plantas medicinales para aliviar el dolor de la artritis en casa

La artritis es una afección común que puede causar dolor e hinchazón en las articulaciones. Existen varias hierbas que pueden ayudar a reducir los síntomas, como el aloe vera, el eucalipto y el jengibre.

Diferentes tipos de artritis pueden causar dolor que puede persistir a pesar de las terapias convencionales. Los remedios naturales pueden ayudarle a controlar los síntomas leves, en particular si los usa junto con otras opciones de tratamiento.

Ciertas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con el dolor de la artritis reumatoide (AR) o la osteoartritis (OA).

Aun así, los investigadores necesitan más evidencia científica para respaldar su uso y comprender sus posibles efectos negativos.

Antes de optar por remedios a base de hierbas para la artritis, considere hablar primero con un médico, ya que algunas opciones pueden interactuar con los medicamentos existentes.

1- Aloe vera

El aloe vera se usa comúnmente en la medicina alternativa. Está disponible en muchas formas, como:

👉 pastillas

👉 polvo

👉 gel

👉 hoja

Si bien muchas personas usan aloe vera para tratar pequeñas abrasiones de la piel, como quemaduras solares, también puede ayudar con el dolor articular.

Los posibles beneficios pueden incluir:

✅ contiene propiedades antiinflamatorias

✅ generalmente es bien tolerado

✅ no causa efectos gastrointestinales negativos de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), comúnmente utilizados para el dolor de artritis

Puede aplicar un gel directamente sobre la piel.

Aún se necesitan más investigaciones para confirmar que estos tratamientos son beneficiosos.

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (NCCIH) señala que el uso de aloe vera es probablemente seguro, pero algunas personas pueden tener efectos secundarios cuando lo toman por vía oral.

Puede reducir los niveles de glucosa e interactuar con algunos medicamentos para la diabetes.

2- Incienso

Los practicantes de la medicina tradicional y alternativa pueden utilizar Incienso serrata, también llamada incienso, por sus propiedades antiinflamatorias. Se deriva de la goma de los árboles de Incienso, que son originarios de la India.

Según una revisión de 2019 de Trusted Source, el ácido boswélico parece tener efectos antiinflamatorios que podrían ayudar a las personas con AR, asma bronquial, colitis ulcerosa y otras enfermedades inflamatorias.

Los resultados de los ensayos han sugerido que las cápsulas de incienso pueden ayudar a mejorar el dolor, la función y la rigidez debidos a la artrosis. Sin embargo, estos fueron estudios pequeños. Aún se necesita más investigación.

Está disponible en forma de tabletas y cremas tópicas.

3- Uña de gato

La uña de gato es otra hierba antiinflamatoria que puede reducir la hinchazón en la artritis. Proviene de la corteza y la raíz de una parra tropical que crece en América del Sur y Central.

La gente la ha utilizado tradicionalmente como antiinflamatorio y para reforzar el sistema inmunológico.

La Fundación para la Artritis señala que la uña de gato suprime el factor de necrosis tumoral, como muchos medicamentos convencionales para la AR.

Citan un estudio pequeño y antiguo de 2002 en el que se demostró que la uña de gato era eficaz para reducir la hinchazón de las articulaciones en más del 50 por ciento en 40 personas con AR.

Sin embargo, los posibles efectos secundarios pueden incluir:

✔️náuseas y mareos

✔️presión arterial baja

✔️dolor de cabeza

No debe utilizar esta hierba si:

❌ usa anticoagulantes

❌ toma medicamentos que suprimen el sistema inmunológico

❌ tiene tuberculosis

Según el NCCIHFuente confiable, algunos estudios pequeños han analizado la uña de gato para la AR, pero se necesita más investigación.

4- Eucalipto

El eucalipto es un remedio de fácil acceso que la gente usa para una amplia variedad de afecciones. Los extractos de hojas de eucalipto se utilizan en remedios tópicos para tratar el dolor de la artritis.

Las hojas de la planta contienen taninos, que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor relacionados con la artritis. Algunas personas utilizan compresas calientes para maximizar el efecto.

Los aceites esenciales de eucalipto pueden ayudar a reducir el dolor asociado con la AR.

Siempre diluya un aceite esencial con un aceite portador antes de usarlo. Use 15 gotas de aceite con 2 cucharadas de aceite de almendras u otro aceite neutro.

Si bien las investigaciones sugieren que existen beneficios para la salud, la FDA no controla ni regula la pureza o la calidad de los aceites esenciales. Es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar aceites esenciales y asegurarse de investigar la calidad de los productos de una marca. Siempre haga una prueba de parche antes de probar un nuevo aceite esencial.

5- Jengibre

Mucha gente usa el jengibre para cocinar, pero también puede tener beneficios medicinales. Los mismos compuestos que le dan al jengibre su fuerte sabor también tienen propiedades antiinflamatoriasFuente confiable.

La gente ha usado el jengibre durante mucho tiempo en la medicina tradicional para tratar las náuseas, pero también se puede usar para la artritis reumatoide, la artrosis y el dolor articular y muscular.

Puede consumir jengibre de varias maneras. Estas pueden incluir:

preparar té infusionando bolsitas de té o jengibre fresco en agua hirviendo durante 5 minutos

agregar jengibre en polvo a productos horneados

agregar jengibre en polvo o raíz de jengibre fresco a platos salados

rallar jengibre fresco en una ensalada o salteado

No está claro si la concentración de ingredientes activos en una taza de té de jengibre ayudará a aliviar los síntomas. La cantidad de jengibre consumido en alimentos o bebidas puede ser significativamente menor que en un suplemento oral.

Considere hablar con un médico sobre la suplementación con jengibre y la dosis necesaria para sentir un efecto terapéutico.

6- Té verde

El té verde es una bebida popular. Los antioxidantes que contiene pueden ayudar a combatir la inflamación que se produce con la artritis. Fuente confiable o la avena. Fuente confiable.

Puede tomar té verde como:

👉 bebida

👉 polvo (matcha) para espolvorear sobre la comida o agregar a batidos

👉 suplementos

Si bien los científicos han encontrado evidencia de que los extractos o componentes específicos del té verde pueden afectar la artritis, no está claro si la concentración de ingredientes activos en una taza de té verde ayudará a aliviar los síntomas.

Dicho esto, es probable que sea seguro para la mayoría de las personas. Como bebida, puede ser una opción más saludable que algunos cafés, refrescos y otras bebidas endulzadas, siempre y cuando no se le agregue azúcar.

Se necesita más investigación para confirmar que el té verde puede ayudar a reducir la inflamación y determinar la forma y la dosis más efectivas.

7- Corteza de sauce

La gente ha utilizado el extracto de corteza de sauce durante miles de años para bajar la fiebre y aliviar el dolor.

Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para confirmar los efectos exactos del extracto de corteza de sauce.

La corteza de sauce está disponible en forma de té y tabletas.

Los efectos secundarios comunes pueden incluir:

👉 malestar estomacal

👉 presión arterial alta

👉 una reacción alérgica, especialmente si tiene alergia a la aspirina

👉 úlceras estomacales y sangrado en caso de sobredosis

Es importante hablar con un médico antes de usar corteza de sauce, especialmente si está tomando anticoagulantes o tiene una úlcera estomacal. No lo tome si es alérgico a la aspirina.

La corteza de sauce blanco contiene salicina, que es la sustancia química que los científicos usaron para desarrollar la aspirina.

Conclusión

Los remedios a base de plantas pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con la AR, en particular si se utilizan junto con terapias convencionales.

Algunos proveedores de atención médica autorizados pueden recetar opciones complementarias para ayudar a aliviar los síntomas de la AR, incluidos suplementos, ejercicio y acupuntura.